Тестот за анксиозност, или прашалникот Спилберг, ви овозможува да ги идентификувате одеднаш две нивоа на анксиозност - ситуации и лични. Оваа особина на техниката овозможува да се користи успешно за возрасни од различни возрасти, и покрај тоа, оваа техника е уникатна по тоа што ја смета за вознемиреност како личен квалитет. Тестот за одредување на нивото на анксиозност е вреден за секој човек кој би сакал подобро да се разбере. Овој индикатор во голема мера влијае не само на перцепцијата на реалноста, туку и на однесувањето на една личност. Тоа е точна проценка на оваа особина која ќе овозможи постигнување подобри резултати во животот и ќе ги отвори очите кон одредени карактеристики на карактерот.
Тестот за откривање на нивото на анксиозност е општ
Ако одлучите да се подложат на психолошки тестови за вознемиреност, бидете свесни дека ќе добиете како резултат индикатор кој ја одразува вашата суштина многу длабоко отколку што може да се појави од самиот почеток. Анксиозноста го карактеризира отпорноста кон стрес, го одредува опсегот на проблеми што ги оценувате како непотребно опасни. Личната вознемиреност секојпат ќе "работи" кога ќе забележите одредени сигнали, претставувајќи во разбирање на заканата. Ситуационата анксиозност ја карактеризира емоционалната страна на прашањето, типот на реакција која се јавува како одговор на вознемирувачка ситуација.
Тестот за дефиниција на анксиозност ќе ви помогне да разберете дали сте личност со висок анксиоз или личност со низок интерес. Колку е поголем овој индикатор, толку повеќе се шират различни ситуации со кои се склони да ги оцените како критични. Ако индикаторот е висок, едно лице може со текот на времето да развие разни видови на нервни заболувања.
Тест за нивото на анксиозност: скалата на ситуационата анксиозност (КТ)
Тестот треба да се спроведува во тивка средина, и од сега треба да се одговори. Долго да се размислува пред да не се препорача одговор - по правило, првиот одговор што ви се јавил, се покажува како вистинит. Во табелите подолу можете веднаш да ги видите и прашањата, како и одговорите и поени за нив.
Табела 1:
Табела 2:
Тестот за откривање на анксиозност: скалата на лична анксиозност (LT)
Продолжувањето на тестот помага да се одреди нивото на лична анксиозност. Овој пат не треба да ги оценувате моменталните параметри, туку како се однесуваат нормално. Не размислете за прашања: нема точни и погрешни одговори. Важно е едноставно да одговорите на сè што е можно чесно.
Табела 1:
Табела 2:
Тестот за анксиозност - обработка на резултатите
Обрни внимание на табелата со клучеви. Неопходно е да се пресмета просечниот индекс на група на CT и RT, а потоа да се споредуваат и да се анализираат. Вкупниот показател за секоја од скалите може да се движи од 20 до 80 поени, и колку е повисока крајната точка, толку е поголемо нивото на анксиозност, соодветно. Можете да се фокусирате на такви индикатори:
- до 30 поени - ниска анксиозност (неопходно е да се разбуди активност, да се потенцира емоционална
компоненти на настаните, да покажуваат чувства, да се стремат кон емпатија и подлабоко разбирање на најблиските); - 31-44 поени - умерена вознемиреност (просечно ниво и, како по правило, корекција не е потребна, сепак, психолог, во лични консултации, може да идентификува некои важни аспекти);
- 45 и повеќе поени - висока анксиозност (неопходно е да се работи на самодоверба, да се изгради чувство на самодоверба, успех, да се создаде чувство на сигурност).
На крајот од тестот за анксиозност кај возрасните, лицето не само што добива целосни информации за сопствените карактеристики и моментална состојба, туку исто така учи и во кој правец треба да се движи за да постигне максимална лична ефективност и задоволство.