Американскиот актер, продуцент и Чанинг Татум има одличен изглед и раст. Не за ништо на почетокот на својата кариера работеше како модел во познатите модни куќи (Dolce & Gabbana, Armani). Иако пред оваа славна личност снег стриптиз во еден од клубовите во Флорида.
Која е висината, тежината и обликот на фигурата во Чанинг Татум?
Западните извори велат дека растот на холивудската ѕвезда е 6 метри, а во смисла на сантиметри добиваме околу 183-186 см. И таква убавина со тежина од 70 кг. Дали овој човек - не е сон на секоја девојка? Џена Деван, неговата сопруга, исто така беше среќна!
Интересно, многу пати на параметрите на неговата фигура беа признати како еден од идеалот. Ова е еквивалентно на фактот дека жената ќе биде сопственик на негуваните 90-60-90 . Така, во Chenning, обемот на вратот е 47 см, гради - 129 см, бицепс - 48 см, подлактица - 43 см, половината - 103 см, зглоб - 29 см, обемот на задникот е еднаков на 118 см, колковите на најширото место - 70 см, а обемот на нозете е 48 см.
Вежбање рутински познати личности
Во интервју за американскиот спортски издавач, ѕвездата на филмот "Супер Мајк XXL" среќно ги сподели тајните на неговата беспрекорна физичка форма. Покрај тоа, тој рече дека секој може да ги постигне саканите промени во неговото тело. Главната работа тука е посветеноста, напорна работа и желбата за промена на вашиот живот на подобро.
Основата на неговата програма за обука е CrossFit. Тој, според мислењето на Татум, е одлично средство за подобрување на релјефот. Неговата главна цел е да изврши голем број циклуси за вежбање за половина час, додека одмор помеѓу серии треба да се сведува на минимум, а паузата помеѓу циклусите ќе достигне 3 минути:
- Понеделник . Чанинг го започнува својот ден со загревање (5 минути). Следно е обука: 20 минути и 5-6 циклуси скокање јаже (200), влечење (15). Прикривање - истегнување и забавување (5 минути).
- Среда . Загревањето е скокање на јаже (5 минути). Основната обука се состои од 5-6 циклуси на кревање на нозете во висина (20) и сквотови со телесна тежина (25). Свиткање - скокање, истегнување (5 минути).
- Петок . Загревање - токи на јажето (повторно, 5 минути). Главната обука е спринт за 500 метри и копчиња (15). Накит - скокање и истегнување (5 минути).
- Џена Деван делеше слика во долната облека по разделбата со Ченинг Татум
- Инсајдерите одговориле на прашањето зошто учествувале Чанинг Татум и Џена Деван?
- Чанинг Татум и Џена Деван се одгледуваат
Кога треба да изгубите тежина и да го зголемите олеснувањето, актерот се занимава со циклична обука, а 30 минути пред да пијат коктел, кој се состои од 30 грама. јаглехидрати и 20 гр. протеин.
| | | |
| | | |
| | | |
