Прво, ајде да дознаеме што е женска плодност? Ова е способноста на жената да забремени дете. Да се стави во прашање овој индикатор, можно е, ако на возраст од 35 години со редовен незаштитен секс во период од шест месеци до две години не можете да забремените.
Кои се проблемите на плодноста кај жените?
Ниската фертилност може да биде предизвикана од различни здравствени проблеми: приклучување на фалопиевите туби, кои често се предизвикани од воспалителни болести на карличните органи и инфекции на женските генитални органи, болести кои ја зафаќаат матката и овулацијата, ендометриоза.
Важна улога игра возраста. Одложувањето на бременоста за "пот" може да доведе до фактот дека не можете лесно да забремените поради нарушувањата на плодноста поврзани со возраста.
Како да се подобри плодноста?
Патем, за да се продолжи периодот на плодноста, ова се однесува не само на женските, туку и на машката плодност, треба да водите здрав начин на живот. Што значи тоа:
- следете ја вашата тежина - вишокот тежина може значително да влијае на производството на хормони и да ја инхибира нормалната овулација;
- да го следат здравјето на генитоуринарниот систем - да не започнуваат воспалителни процеси и заразни болести. СПИ се една од главните причини за женската и машката неплодност, така што секогаш треба да употребувате бариери за контрацепција, бидете внимателни при изборот на сексуален партнер;
- редовно се подложуваат на медицински прегледи - навремено ќе им помогнат да детектираат и да излечат болести кои се опасни за нормална плодност;
- јаде здрава храна - дневниот внес на сите неопходни витамини и елементи во трагови ја зголемува веројатноста за зачнување и носење здраво дете;
- да научат да управуваат со стресот - докажано е дека стресот може да ја намали способноста на телото да забремени. Во периоди кога планирате да забремените дете, треба да ги минимизирате сите стресни ситуации и да вежбате техники за релаксација;
- да водат здрав начин на живот - да се ослободите од штетните
навики (пушење, пиење алкохол и дрога) и ограничување на количината на кофеин; - да се ограничи прекумерната физичка активност - премногу активни товари можат да наштетат на плодноста на жената, бидејќи го намалуваат производството на прогестерон и ја спречуваат овулацијата;
- избегнете изложување на токсини - разните загадувачи и хемиски соединенија доведуваат до нарушување на плодноста. Вработените во некои професии (фризери, земјоделски работници) може да бидат изложени на ризик да го нарушат менструалниот циклус.