Често паровите кои неуспешно се обидуваат да имаат бебе се соочуваат со проблем со слаб квалитет на спермата. Добро е што може да се подобри, бидејќи сперматозоите не го созреваат целиот свој живот, но се ажурираат околу 3 месеци (околу 72 дена).
Која сперма е подобра за зачнување?
За здрава сперма, СЗО утврди следниве стандарди:
- волуменот на спермата не е помал од 2 ml;
- концентрација од најмалку 20 милиони сперматозоиди по милилитар;
- Најмалку 75% од сперматозоидите треба да бидат живи;
- најмалку 50% од сперматозоидите мора да се движат;
- Најмалку 25% од сперматозоидите треба да се движат брзо.
Како што станува јасно, квалитетот на спермата може да се одреди само во лабораторијата. Затоа, ако има проблеми со зачнувањето, тогаш е потребно и двата брачни друга да бидат испитани.
Што влијае на квалитетот на сперматозоидите?
За да се разбере како да се подобри квалитетот на спермата, потребно е да се разберат кои фактори имаат најголемо влијание врз здравјето на мажите.
- Влијанието се обезбедува преку употреба на алкохол и дрога, пушење. Исто така, докажан е негативниот ефект на антибиотиците врз квалитетот на сперматозоидите. Повеќето од нив го прават еден човек пусен за еден месец, но дури и по истекот на овој период, концепцијата не се препорачува. Бидејќи постои ризик од спонтани абортуси и фетални абнормалности.
- Болестите кои се сексуално преносливи исто така често се причина за машки неплодност. На пример, хламидија ја намалува можноста за зачнување за 33%.
- Продолженото прегревање на тестисите има негативен ефект врз квалитетот на спермата. Тоа не е за посета на сауна и за бањање - сериозни последици нема да бидат. Но, седечка работа, облечена во тесна долна облека може да предизвика неплодност. Исто така, подобрување на квалитетот на спермата ќе биде невозможно ако човекот продолжува да работи на лаптопот, држејќи го на скутот. Освен тоа лаптопот ќе придонесе за прегревање, исто така емитира електромагнетни бранови, кои исто така влијаат на здравјето на човекот. Од истата причина, мажите носат мобилни телефони во предниот џеб од своите панталони.
- Главната причина за сите наши проблеми, лоша екологија, се нарекува и меѓу причините кои влијаат врз квалитетот на спермата. Најмногу од сè, никој не е среќен со оние кои по занимање мора да вдишат цел ден пареа на токсични супстанции - бензин, боја и лакови итн.
- Повредата на тестисите, исто така, го намалува квалитетот на спермата. Резултирачките антитела напаѓаат сперматозоидни клетки. Покрај тоа, помалите повреди исто така можат да имаат лошо влијание, на пример, оние што се добиваат при возење на планински велосипед.
- И вишокот тежина негативно влијае на квалитетот на спермата. Кај мажи со висок индекс на телесна маса, има повеќе абнормални сперматозоиди.
- Големо влијание врз квалитетот на семето се обезбедува со исхрана. Така, недостатокот на витамин Ц значително ја намалува активноста на сперматозоидите.
- Интересен однос помеѓу интелегенцијата и квалитетот беше откриен од американските научници. Излегува дека интелектуално развиените мажи и сперматозоидите се добри.
Како да се подобри квалитетот на сперматозоидите?
Излегува дека речиси сите мажи се изложени на ризик. Па, како да се подобри квалитетот на сперматозоидите, кои алатки се таму за да го подобрат. Дали витамините можат да помогнат да се подобри квалитетот на спермата или дали постојат лекови кои го подобруваат ефикасноста на здравјето на мажите?
За да се подобри квалитетот на третманот со хормоните на спермата се врши (намалување на нивото на женските хормони и зголемување на нивото на тестостерон), тоа го прави специјалист. Независно, можете да следите неколку едноставни правила: избегнувајте прегревање и стрес, не пијте алкохол и откажете се од цигарите три месеци пред зачнувањето. Ќе биде добро да се најде време за умерена физичка активност - 3-4 лекции неделно ќе бидат доволни. Во прифатениот витаминско-минерален комплекс треба да биде цинк. Посебно внимание треба да се посвети на исхраната, бидејќи може значително да го подобри квалитетот на спермата.
Производи кои го подобруваат квалитетот на спермата
Намалување на производството на сперматозоиди со слаб квалитет може да се зелен зелен зеленчук, леб од грубо брашно, мешунки, квасец и црн дроб, поради високата содржина на фолна киселина. Свеж зеленчук, овошје и зеленчук ќе бидат корисни - треба да се јадат што е можно повеќе. Но, потрошувачката на тешка и масна храна треба да се сведе на минимум. Покрај тоа, треба да се земаат витамини Б12, Е и Ц. Недостатокот на витамин Ц може да ги надополни портокалите, киви, црвениот пипер, свежи јагоди. Исто така, ќе биде корисно да се сончаат на сонце, витамин Д, произведен во овој случај, исто така, има позитивен ефект врз квалитетот на спермата.