Добра сперма е гарант на можноста да се здобиеме со здраво потомство. Се верува дека здравиот човек со три милилитри сперматозоиди содржи околу 120-600 милиони сперматозоиди. Меѓутоа, честопати не е важно количината како свој квалитет. Познато е дека спермата може да ги оштети многу фактори. Затоа е важно да се знае од што зависи квалитетот на спермата.
Исхрана на мажите и квалитетот на спермата
Ако храната не добие доволно витамини во телото, тоа негативно влијае на квалитетот на спермата. Во исхраната треба да биде доволно протеинска храна, зеленчук свежи сокови. Пожелно е да се откаже од масна храна, газирани пијалаци. Негативно и ефектот на кафето на спермата. Лиснат зелен зеленчук, полн леб, мешунки, црн дроб и квасец се богати со фолна киселина, што ви овозможува да го намалите производството на супстандардни сперматозоиди.
Лошите навики се рефлектираат во спермата
Познато е дека ефектот на пушењето врз спермата е исклучително негативен. Кај мажите кои често пушат, активноста на сперматозоидите е значително намалена. Кога планирате дете, препорачливо е да се откажете од пушењето најмалку два месеци пред зачнувањето.
Истото може да се каже и за алкохолни пијалоци. Сперма по алкохол подлежат на значителни промени. Ако спермограмот на здрав човек обично открива не повеќе од една четвртина од абнормалните клетки, тогаш по земањето алкохол нивниот број се зголемува најмалку два пати. Во исто време, мобилноста на двете патолошки сперматозоиди и на здрави се намалува, што во голема мера го зголемува ризикот од раѓање на дете со дефекти поради оплодување на јајце клетката од дефектна машка клетка.
Ако зборуваме за влијанието на марихуаната врз спермата, добро е познато дека предиспозиција за пушење на овој лек води кон неплодност. Ова е потврдено од бројни студии за пушачите на сперма. Сперматозоидите на луѓето кои пушат марихуана се движат премногу брзо и прерано ја достигнуваат јајноста.
За спермата не е потребна затворена облека
Квалитетот на спермата често е под влијание на премногу тесна облека. Затоа, изборот на пливање, гаќи и фармерки, треба да бидете сигурни дека тие не се премногу топло и срамежливи. Премногу цврсто прилагодена облека на телото негативно влијае на производството на сперматозоиди.
Прегревање и сперма
Ефектот на температурата на спермата е штетен, па затоа не вреди да се претера со посета на сауна. Дури и краткото загревање над 39 степени станува смртоносно за сперматозоидите, па затоа не е препорачливо да ја посетувате парната соба почесто од еднаш месечно.
Влијание врз болестите на спермата
Квалитетот на спермата може сериозно да се влоши и болестите на генитоуринарната сфера, вклучувајќи ги и венеричните болести, како и детските болести и сериозни проблеми во форма на дијабетес или хепатитис.
Лекови кои не третираат
Антибиотици, анаболни стероиди и антибактериски лекови можат негативно да влијаат врз "машките семиња", и затоа се препорачува да ги земаат под строг надзор на лекар. Влијанието на антибиотиците врз спермата е изразено во значително намалување на одржливоста на сперматозоидите, што може да доведе до потешкотии во зачнувањето. Затоа, по продолжена терапија, пожелно е да се почека два до три месеци,
Зошто два месеци? Постои такво нешто како ажурирање на спермата. Јасно е дека за зачнување, спермата треба да биде што е можно подобро. Бидејќи целосното ажурирање на спермата се одвива за околу два месеца, еден човек околу осум недели пред бременоста треба да се ослободи од сите лоши навики и да почне да јаде само здрава храна.