Нема човек на светот кој нема да се плаши од ништо. Некои стравови постојат во нашите умови на ниво на анксиозност, други се претвораат во вистински фобии, кршење на нашето мирно постоење. Но, од каде доаѓа ова чувство, способно да ја претвори душата и телото, предизвикувајќи срцето да победи почесто и да се буди во студената пот навечер? И што е најважно, како да се надмине чувството на страв? Ајде да се обидеме да го разбереме ова итно прашање.
Причини за страв
Чувството на страв, како и сите други емоционални чувства, дебне во длабочините на нашата свест. И најчесто не разбираме од каде доаѓа. Едноставно, во одреден момент, почнуваме да се чувствуваме непријатно, претворајќи се во вознемиреност, а потоа во паника. Но, за да се надмине оваа сензација, мора да се знае природата на неговото потекло.
Сите стравови на човекот се јавуваат по три главни причини:
- Приврзаност кон предметите на околниот свет и зависност од нив. Сите ние сме навикнати да се опкружуваме со луѓе или предмети, без кои не можеме да го замислиме нашето постоење. Се разбира, во длабочините на нас живее страв од губење на овие предмети и овие луѓе. Приврзан кон нив, стануваме зависни и оставаме малку простор за рационалната мисла дека сè порано или подоцна завршува.
- Недостаток на вера во Бога и повисоки сили. Чудно како што може да звучи, но за атеистите постои чувство на анксиозност и страв многу почесто отколку да се верува луѓето. Ова е особено акутно во периоди на криза, кога на човекот му недостасува духовна поддршка и започнува страв од зависност од среќа и шанса. Напротив, верниците живеат мирно и хармонично. Тие веруваат дека дури и во тешки времиња, Нешто погоре ги штити нивните семејства и себе. Покрај тоа, тие се ослободени од главниот човечки страв - смрт, тк. во сите религии, луѓето веруваат во животот по смртта.
- Анксиозност и страв за нивната неспособност. Во светот, многу луѓе кои не веруваат во својата сила, се плашат да се издвојат од сивите маси и да се изјаснат. Тие се плашат да бидат исмејувани поради нивната неспособност. Од страв тие прават уште повеќе грешки, а маѓепсаниот круг се затвора, станува бесконечен.
- Фобии и паника страв. Оваа сорта е производ на активностите на психата и потсвеста. Фобиите се јавуваат дури и во детството и на крајот стануваат хронични. Друг вид на фобија е последица на животот во големите градови. Поради вревата и високите брзини на движење, осаменоста меѓу толпата и губењето на себеси денес, се повеќе и повеќе луѓе чувствуваат ненадејно чувство на страв и многу брзо стануваат пациенти на психолози и психотерапевти.
- Посебна категорија е стравот на жените. Постојат состојби на анксиозност кои се својствени само во послаб пол. И тие се наоѓаат многу често. Меѓу најпопуларните може да се идентификува: стравот од губење на детето, стравот од породување, стравот од старост, осаменоста и, конечно, стравот од глодари, инсекти и змии. Како и да е, сите овие фобии се поврзани со главната цел на жената - продолжението на родот, а многу од нив се генетски поставени.
Сигурно, секој човек, ако не знае сигурно, барем го знае потеклото на неговиот страв. И останува за мала, но интензивна работа во процесот на емоционалниот план, како што е надминување на стравот.
Како да се ослободите од чувството на страв?
Постои изрека дека ако се плашите од нешто, тогаш ова е она што треба да го направите во прв план. И тоа не е лишено од одреден дел од логиката. Само гледајќи во очите на нашите стравови, можеме да ги спречиме. Како можеш да го надминеш стравот и да заборавиш за тоа засекогаш? Постојат неколку начини да го направите ова:
1. Обидете се да не обрнувате внимание на сопствените стравови и само да дејствувате понатаму. Кажи: "Да, се плашам, но јас сепак ќе го сторам тоа". Верувај ми, ништо не може да се спореди со чувството на победа што ќе се почувствуваш по надминување на твојот страв.
2. Замислете го најлошиот исход на настани за кои се плашите. Да речеме дека сте загрижени пред претставата, и не сте оставиле нервоза и страв. Замислете најлошото нешто што ќе се случи, ако она што толку многу се плашите ќе се случи. Ментално прилагодете се на таков исход на настаните и детално ја прикажувате сликата за вашиот колапс. Веднаш штом ќе го направите, вашиот страв ќе ве остави.
3. Обучете за работа со вашите стравови користејќи ефикасен метод:
- одреди кој вид на страв е најважен во вашиот живот и се меша со вашето постоење;
- расклопувајте го на парчиња, за да се формираат најмалку 5 мали стравови;
- почнуваат да го надминат најлесниот страв на начините наведени погоре;
- на овој начин се надминат другите мали стравови;
- Постојано повторете ги овие вежби кога имате чувство на анксиозност и страв.
Многу луѓе кои подоцна станаа успешни во своето време, исто така, ги надминаа своите стравови. И сите се согласуваат како едно: веројатноста дека токму она што се плашиме ќе ни се случи е речиси секогаш нула. Само бидете подготвени за било каков исход од настаните, а потоа многу брзо ќе сфатите дека нема апсолутно ништо да се плашите.