Перфекционист доаѓа од детството - израснал меѓу многу барани родители кои исто така се перфекционисти. Како да станете возрасен, лице со синдром на перфекционизам може да стане успешна личност и да заземе одговорни позиции, но почесто перфекционизмот го прави лицето невротичен со недостаток на радост за живот .
Кој е перфекционист?
Перфекционист е лице кое се стреми кон совршенство, совршенство во сè. За него, нема полу-тонови, но има два пола "совршени" и "несовршени". Перфекционистот нема да направи ништо подобро ако верува дека не може да постигне идеален резултат. Значењето на зборот перфекционизам доаѓа од Отецот. совршенство - совршенство. Препознавањето на луѓето на перфекционисти не е тешко.
Како да се разбере дека сте перфекционист?
Синдромот на почесен ученик е повеќеслојна и вклучува неколку јасно изразени визуелни карактеристики и манифестации на особините на личноста. Знаци на перфекционист:
- потребата да се задржи сè под контрола;
- сè мора да се направи на највисоко ниво, други резултати не се прифатливи;
- желбата да се молам, како и другите од детството;
- одложувања - поради поставувањето на најважните задачи и неможноста да "одат" со мали средни чекори кон целта;
- страв од грешки, неуспеси;
- критика за себе и за другите;
- "Јас!" Во сè, секогаш и насекаде.
Перфекционизмот е добар или лош?
Перфекционизмот е болест или не - често блиските луѓе се опкружени со перфекционисти, а понекогаш и изгледа како нагласување на карактерот, особено во мешавина со педантерија, но тоа не е болест, иако носи значително страдање. Перфекционизмот е корисен ако е соодветен, човек што се труди да се подобри себеси и неговите постапки се развива во себе:
- напорна работа;
- конструктивна критика;
- строгост;
- дисциплина;
- постојан личен раст ;
- желба да ги подобрат своите вештини понатаму.
Перфекционист со невротична ориентација "развива" во деструктивна насока, со доминација на прекумерна во сè:
- работохолизам;
- нетолеранција кон критики;
- оптовареност;
- опсесијата;
- Чувство;
- желбата да бидеш совршен во сите сфери и како резултат - неможноста да постигнете цели.
Како да се ослободите од перфекционизмот?
Како да се справите со перфекционизмот во себе? Ако се појави ова прашање, тогаш постои свест за проблемот - ова е чекор кон себе и потребата за промена. Психолозите препорачуваат следниве чекори за да се ослободат од синдромот перфекционист:
- да ги прифати недостатоците - тоа значи да се прифати себеси и другите во несовршенство, нема идеални луѓе;
- совршенството и извршувањето на идеалот нема граници, па затоа е важно да се постават реални цели за себе;
- престанат да се споредуваат со другите луѓе, секогаш ќе има попаметен, поубав, поуспешен, па споредбата се дочекува само со себе денес и со оние што беа вчера;
- помалку анализи и незгодни планови за подобрување - повеќе акција;
- без грешки нема искуство;
- престанете да се плашите од критики и осуда, сеќавајќи се дека другите луѓе судат од сопственото искуство, стравови, неуспеси.
Перфекционизам - третман
Синдромот на перфекционизам не е психопатологија во буквална смисла, а деформацијата на личноста се случува бавно поради постојаните невротични манифестации, човекот развива депресија, не постои хармонија со себеси и другите, анксиозност и апатија се зголемува. Специфичен третман со лекови не постои, ако неврозата во голема мера се развие, терапевтот може да препише симптоматска терапија со употреба на антидепресиви и средства за смирување.
Перфекционизам во психологијата
Психолозите подразбираат перфекционизам во здрава, адекватна, својствена кај многу луѓе и невротична. Перфекционизмот како ментално растројство може да се смета само ако станува наметлив, со сите придружни невротични симптоми. Канадските психолози во своите студии ги идентификуваа следните аспекти на перфекционизам:
- I-перфекционизмот е тенденција на една личност да утврди за себе надуени барања во работата, поставување цели.
- Перфекционизам насочен кон другите - високи стандарди и очекување на совршени перформанси од други луѓе.
- Перфекционизмот е насочен кон светот - недостижна желба за фактот дека сè во светот околу нас мора да биде убаво, уредно и хармонично.
- Социјален перфекционизам. Потребата на поединецот да ги исполни стандардите и очекувањата на општеството.
Деструктивен перфекционизам
Невротичен или патолошки перфекционизам е предизвикан од страв од неуспех. Желбата за извонредност во сè станува опсесија, придружена со невротични симптоми. Невротичните перфекционисти дефинираат за себе идеален стандард, честопати не одговарајќи на нивниот потенцијал. Движењето кон целта не доаѓа од амбициозните чувства, но од страв од неуспех и одбивање, не постои задоволство од процесот и постигнатите резултати.
Перфекционизам во уметноста
Перфекционизмот во сликарството е аспирација на уметниците до најреалистична совршена слика. Пример за перфекционизамниот цртеж на Леонардо да Винчи "Ветрувински маж" е совршено тело со идеални пропорции. Врз основа на оваа фигура, францускиот архитект разви модул - систем на универзални хармонични пропорции применливи во архитектурата и механиката.
Познати перфекционисти на светот
Музичари, писатели, филозофи, уметници, перфекционисти во креативната средина, ова е честа појава. Стремежот за совршенство и идеален е карактеристичен за човек од било која професија. Познати историски личности и луѓе од нашето време, кои се перфекционисти:
- Фридрих Ниче - германски филозоф, типичен перфекционист, дури и големото потресено здравје, не го спречил да ги подобри своите филозофски дела во развојот на идејата за еден супермен.
- Александар Велики . Психолозите ја припишуваат желбата за освојување на странски држави со присуство на големиот командант на перфекционизмот, кој го турна во нови кампањи и освојувања.
- Лав Толстој . Писателот се стремел кон совршенство и совршенство во сè, како пример за перфекционист кој постојано ги препишувал неговите дела, "Војната и мирот", според различни податоци, биле препишани 8 до 12 пати.
- Стив Џобс . Американски изумител во областа на ИТ технологијата, креаторот на Apple многу внимателно ги третира дури и најмалите детали. Пример за манифестација на перфекционизам може да биде фактот што Стив шест месеци ги принуди дизајнерите да ја повторат лентата за лизгање во OS X оперативниот систем, со што го одложија пуштањето на голем проект.
- Едвард Нортон . Актер со многу сложен карактер и желба постојано да се подобруваат, да ги уточуваат нивните улоги, отколку понекогаш досадни на екипажот. По снимањето на "Incredible Hulk", Нортон одлучи да присуствува на инсталацијата за да се осигура дека сè е совршено, кое беше одбиено, го навреди.
Филмови за перфекционисти
Темата на перфекционизмот е добро откриена во следниве филмови:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " Француски филм за хирургот Луис Делаж, кој целиот свој живот ја посветува медицината. Тој ја прави својата работа совршено, но неговиот семеен живот не успее - Луј е перфекционист во неговата работа, за останатите нема време, што е многу болно за неговата сопруга Фиренца.
- " Црниот лебед " Нина Сајерс е балерина, работи напорно и напорно и таа е манично-компулсивен перфекционист. Нина се стреми да постигне совршенство со опсесивна упорност, што доведува до нејзино трагично завршување.
- " Надвор од морето / одовде ". Филмот е базиран на биографија на легендата за светската музика Боби Дарин. Неговиот начин на станување е прикажан. Момче од сиромашно семејство со сериозна болест - лекарите му дадоа не повеќе од 15 години живот, но тој живееше 37 благодарение на неговата страсна страст за музика и сонуваше да остане во срцата на луѓето како одличен изведувач на своето време.
- " Работни места: Империја на искушение / работни места ". Стив Џобс е легендарна личност. Тој е работохолик и перфекционист, а тоа му помогна да стане она што тој стана. Филм-биографија.
- " Амадеус ". Слободен стил интерпретација на биографии на два композитора Моцарт и Салиери. Моцарт има талент од Бога, и на Салири му треба многу и напорна работа, но музиката излегува од медиокритет, без инспирација. Салиери, со својот перфекционизам, воопшто не може да се повлече од фактот дека Моцарт е повеќе талентиран композитор.