Правилната исхрана на детето во првите месеци и години на животот ги поставува темелите на неговото здравје и благосостојба во иднина.
Исхрана на детето во 0-6 месеци
За време на првите 6 месеци од животот, новороденото треба да го јаде само мајчиното млеко - оваа препорака денес ја даваат СЗО, Европската педијатриска асоцијација и УНЕСКО. Ако не можете или не сакате да го доите вашето бебе, бидете сигурни дека ги добива сите хранливи материи што му се потребни од млечните формули.
Мајчиното млеко е идеална исхрана за новороденчето, бидејќи е развиена специјално за да ги покријат сите негови потреби. Децата кои се дојат почнуваат да јадат цврста храна побрзо од оние деца кои се вештачки препишани - затоа што благодарение на мајчиното млеко се користат за разни мириси и вкусови.
Некои од другите познати придобивки од доењето се:
- помалку гастрични нарушувања кај детето;
- посилен имунитет кон инфекции во првите месеци од животот;
- многу ретки алергиски реакции;
- низок процент на ненадејни смртни случаи.
Постои општо верување дека од воведувањето во исхраната на дете до 4 месеци од дополнителна храна или течности, има многу повеќе штета отколку добро. Со други зборови, ако оброкот на храна на дете под 6 месеци возраст вклучува дополнителна храна, тоа не помага во развојот на бебето.
Дополнителна храна може да се внесе во исхраната на детето 4-6 месеци само во следниве случаи:
- детето не добива тежина;
- детето постојано изгледа гладно, и покрај зголеменото доење;
- детето е родено на вештачка исхрана од раѓање.
Исхрана на дете во 6 месеци
По 6 месеци, продавниците за железо со кои се раѓа бебето, почнуваат да се намалуваат. Мајчиното млеко е лошо со железо, а типот на железо што содржи мешавина на млеко не е многу лесно да го апсорбира телото на новороденото.
Истовремено, приближно на возраст од 6 месеци, се зголемува мобилноста на детето, што доведува до зголемување на неговите енергетски потреби. Затоа, во исхраната на дете на возраст од 6 месеци, мора да вклучиме дополнителна исхрана - за да ја пополни празнината помеѓу барањата за енергија на бебето и енергијата што му дава мајчино млеко.
Воведувањето на цврста храна започнува со некој детски производ богат со железо, како оризово брашно, кое ретко предизвикува алергии. Оризното брашно е разведено од мајчиното млеко или негова замена, и му се дава на детето само со лажица. Првично, кремот треба да биде доволно течност, тогаш може да биде подебел.
Неколку дена откако кремот се додава супа од зеленчук - тоа е мешавина од зеленчук во форма на пире од компири. На оваа возраст, како зеленчук како компири, моркови, целер, ротквица, домати и ендоми ќе бидат добри. Кога ќе ја отстраните супата од шпоретот, додадете две лажички маслиново масло и неколку капки свежо исечен лимон. Супата од зеленчук е препорачливо да се додаде во исхраната на овошје, бидејќи детето од 6 месеци е навикнато на зеленчук полесно, освен ако претходно не се обидел овошен пире. Супата од зеленчук постепено го заменува примањето на млеко од ручек.
Откако детето се навикне на супа од зеленчук, можно е да додадете овошно пире за неговата исхрана - заменувајќи ги целосно или делумно со втората наутро хранење. Се разбира, пире од компири се направени од свежо овошје.
Исхраната ви овозможува да му дадете на бебето шест месеци јаболка, круши и зрели банани. Секогаш внесете едно овошје. Помеѓу различните плодови пауза останува околу една недела за да се контролираат можните реакции на отфрлање и детето да се навикне на нов вкус.
Како исхраната на детето се менува од 7-миот месец?
Исхраната ви овозможува да го дадете бебето на 7 месеци вода - и со храна, и со храна. Сепак, во износ што не доведува до ограничување на апетитот на детето.
Освен тоа, исхраната на детето од почетокот на седмиот месец вклучува пилешки гради без кожа, во обем од 50 грама во прв и 100 грама подоцна. Пилешки гради се готват со зеленчук.
На 7 месеци во супа од зеленчук, можете исто така да додадете спанаќ, цвекло, ротквица, свежи грав и репа.
Исхрана на дете за 8 месеци
Во исхраната за дете од 8 месеци се појавува сок од портокал. Количината на сок што детето треба да ги покрие своите трошоци во витамин Ц е многу мала. Обично, сок од портокал се додава на овошен пире или се дава како посебен пијалок. Обрни внимание! Овошните сокови не го заменуваат млекото, па затоа нема смисла да му го дадат на бебето повеќе од 100 ml дневно (половина чаша) сок. Покрај тоа, во исхраната на детето од 8-миот месец од животот, покрај протресената оризова каша, овес или брашно од пченица се додава. Каша секогаш се дава на дете со лажица, а не од шише.
Кисело овошје (цреши, праски, кајсии) исто така се вклучени во исхраната на бебето во период од 8 месеци.
На иста возраст, месото на бебето се додава во храната на бебето (на пример, од скапулата) - во иста количина како и пилешкото. Тој исто така може да јаде свинско месо, јагнешко месо, дете или зајак.
Детска исхрана за 9 месеци
Плодовите кои содржат житарици (како што се јагоди, киви, смокви) најдобро се додаваат во исхраната кога бебето се врти околу 9 месеци.
Детска исхрана за 10 месеци
Приближно во текот на овој период, бебето почнува да џвака. Затоа, во исхраната на дете на возраст од 10 месеци, пожелно е да се вклучи гранулирана или сецкан храна - на пример, компири или печени компири поделени со вилушка на мали парчиња.
Многу добро џвакање ќе биде кора од леб што детето може да го држи во рацете (но само кога тој постојано седи пред вас!)
Исхрана на детето за 11 месеци
Рибата се појавува во исхраната на бебето по 11 месеци. Рибите треба да се потпреме. Тоа е дадено на детето како риба супа зготвена со зеленчук. Бидете внимателни со рибините коски!
Исхрана на дете во 12 месеци
Во исхраната на дете кое има 12 месеци, може да вклучите јајце. Јајцето е дозволено само во варен вид, и треба да се готви најмалку 6-8 минути. Мелење на жолчка со вилушка, и го даде на бебето, постепено зголемување на делови - додека бебето го изеде целиот жолчка.
Протеинските јајца може да им се даде на детето само 15-20 дена по првиот пат кога јадеше жолчка. Протеинот, исто така, треба да се замеси со вилушка, а исто така постепено да се зголемува при хранење на делот. Исхраната на бебето за 12 месеци може да содржи 3-4 јајца неделно - за ручек,
Краставиците, кромидот, зелката, брокулите, мешунките и артичоките се додаваат во исхраната на бебето, откако ќе наполни 12 месеци. Овие зеленчуци не се лесно сварливи и предизвикуваат формирање на гасови - што може да го мачи детето од помлада возраст.
Дневната количина на млеко што детето треба да го земе на возраст од една година, односно кога прима друга храна, треба да изнесува 600 ml.
Околу една година, ако може да видите дека детето е гладно, можете да му дадете и вечера - што се состои од храната што ја јадеше за ручек, но во помали количини