Енергијата на Чи е самиот здив на животот, без разлика колку може да звучи метафоричен и поетски, Чи не е помалку реален од материјалните работи. Не можете да го допрете, но можете да почувствувате и да научите како да управувате со него. Правилниот проток на Чи во човечкото тело е залог на здравјето и долговечноста.
Виталната енергија на Чи
Чи е фундаментален концепт на суптилна енергија во кинеската филозофија и медицина. Хиероглиф 气 (Чи, Чи, Ки) е збир на вредности во еден:
- магла;
- пареа;
- гас;
- воздух;
- енергија;
- животна сила.
Енергијата опфаќа сè - секој сантиметар простор, материјален објект, човечко тело. Без Чи, нема живот, љубов, моќ, достигнувања. Кинеските мудреци го делат општото Чи во човечкото тело во 4 групи:
- Примарната енергија на јуанот, Чи, е концентрирана во бубрезите и ја контролира остатокот од енергијата;
- Респираторна внатрешна енергија Qi (Tsong) - крв, циркулира во сите системи и органи;
- Исхрана (Јин) - неговото тело прима кога се храни;
- Заштитни (Веи) - мускули, кожа. Бариера од негативните ефекти на деструктивните енергии.
Како да ја почувствувате енергијата на Чи?
Секој може да ја почувствува својата енергија, ова не е нешто натприродно. Постои едноставна вежба енергија на Чи-будење, овозможувајќи да се почувствува протокот на космички и внатрешни потоци:
- Појдовната положба е да стоите правилно, растојанието помеѓу нозете е околу 45 см.
- Колетите малку се наведнуваат, малку се појавуваат за да ги релаксираат. Назад е исправен.
- Рацете да се делат настрана, формирајќи фигура на крстот, прсти за да ги кренат прстите, со што палмите формираат прав агол во однос на рацете.
- Затворете ги очите и застанете во оваа позиција за 5 до 10 минути, следете ги вашите чувства. Дури и почетник чувствува како енергијата се движи од прстите, преку рацете на телото.
Како да се користи енергијата на Чи?
Чи е енергијата на животот, без која човек не може да направи ништо. Ако почнеме свесно да работиме со енергијата на Чи (Чи): да се акумулира, троши, квалитетот на животот се подобрува, лицето оди на друго ниво на еволуција. Користете ја енергијата на Чи е можно за различни цели: медитација, исцелување, учење и интеракција со космичките енергии. Но, со цел сето ова да стане можно, неопходно е да се практикуваат и развиваат енергија - без секојдневни вежби, свесното користење на Чи е невозможно.
Чи енергија - како да се развие?
Развојот на Чи енергијата влијае на личност во неколку правци: умот-тело-душа - нивното усогласување се одвива. Затоа, со цел да се максимизира развојот на витална енергија, билансот во исхраната, физичката активност и духовната практика е важен. Човек кој тргнал по патот на самопознавањето и практикувајќи работа со енергии, ќе може да го реализира овој потенцијал од природата и божествениот потенцијал во целост.
Енергија Qi - вежби за складирање на енергија
Сите познати практичари мајстори Чигонг и Таи Џи се долгогодишни, со јасен ум, што може да биде најдобриот доказ дека енергијата на Ци не е мит? Брзото темпо на животот во големите градови остава малку време за себе, како да ја врати енергијата на Чи во зафатениот распоред на секојдневните работи? Вежбајте 15-20 минути на ден, а резултатот ќе биде излив на енергија и добро здравје. Енергија Чи - вежба:
- Работајте со здивот . Земете удобна позиција на телото. Циклус на дишење - сите внимание на дишењето. Мисли кои ми паѓаат на ум, важно е да се забележи, но не анализира, да ги ослободи и повторно да се концентрира на инспирација-издишување. Важна точка: да дишат не само на градниот кош, туку и на дијафрагмата (желудникот се активира). Дишете неколку минути (3-10).
- Пракса за раце . Помага да се развие Чи. Вежба: десната рака е на ниво на лицето, дланката гледа надолу паралелно со земјата, левата рака на ниво на сончевиот плексус, дланката гледа нагоре. Претставувајќи дека во рацете на голема топка, полека се движат на дланките во круг, како да ротираат топката. Концентрација на дишењето.
Медитација е прием на Чи енергија
Во античко време, внимателни луѓе забележале дека дрвјата постојат подолго од луѓето, претпоставката беше дека дрвјата добиваат енергија од небото и од Земјата. Така, имаше вежба - медитација, во која се одвива обука за енергија на Чи "Големото дрво":
- Отворете ги каналите. За да го направите ова, показалецот и средниот прст од десната рака треба да се свиткаат во форма на стругалка и да се држат со свиткани фаланги по должината на страните на прстите од левата рака, ментално гребајќи ја нечистотијата и отворање на каналите. Повторете со менување на рацете.
- Застанете во позиција: растојание на рамената нанапред, колена малку свиткана. Јазикот го допира горното небо, очите се затворени.
- Замислете дека нозете растат длабоко во земјата и се претвораат во корените на силно дрво, апсорбирајќи енергија од земјата, а телото се протега до небото, Месечината, Сонцето, апсорбирајќи ја енергијата на самиот космос. Подигнете ги рацете на ниво на папокот, додека ги држите лактовите од багажникот, замислувајќи дека има крцкави тениски топчиња во пазувите. Рацете се заоблени, а помеѓу дланките и папокот е голема енергетска топка.
- Концентрација на енергија: Земјата Qi поминува низ подножјето, и над моќниот проток на Чи Космос, додека енергетската сфера ротира помеѓу дланките и папокот.
Како да управуваат со енергијата на Чи?
Контролата на енергијата Qi станува можна ако се почитуваат основните правила:
- акумулација и регулација преку практични вежби;
- намалување на важноста и очекувањата - ако едно лице е фиксирано на брзиот прием на резултатите, тогаш хармоничниот развој на чи е само сон;
- заземјување - ако по тренингот се јави иритација, тремор на екстремитетите треба да се заземји (масажа, бања со сол).
Кинеска медицина - Чи енергија
Енергија Чи и рани - како кинеските лекари ги објаснуваат болестите што се појавија кај луѓето? Болеста е слабост што води кон инвазија на болеста. Во кинеската медицина, постојат три вида на стрес што доведува до болести:
- Бубрезите (стрес 1) - се манифестира со постојано чувство на опаѓање на силата, хормоналната нерамнотежа и намаленото либидо. Емоции во исто време: страв, раздразливост, анксиозност. Препораки за надополнување на Qi бубрезите: целосен сон, јадење морска храна, ореви, практики за дишење.
- Органи на варење (стрес 2) - исцрпеност на чи се манифестира во абдоминална болка, надуеност, нарушувања на столицата. Емоции: навреди, ненадејни појава на агресија, немотивирано плачење. Заменува Qi варењето со долга диета: житарици во водата, парен зеленчук, бобинки. Чувајте дневник на набљудувања, вербализирајте ја емоционалната состојба.
- Црн дроб (стрес 3) - неточен проток на Чи во овој орган доведува до повреда во целото тело. Се манифестира преку нарушувања на спиењето и неможност да се справат со тековните задачи. Обновување на Qi црниот дроб се случува со правилна исхрана: отфрлање на масни и рафинирани храни. Планирањето на денот ќе му помогне на енергијата на Чи да не се расфрла на незначителни работи.