Дали е можно да се ореви ореви за време на доењето?

Во текот на лактацијата на доенска мајка, мора да се откаже од повеќето омилени деликатеси. Сепак, многумина претпочитаат да ги заменат слатките, зачинета храна и други добрите со ореви. Тие содржат многу витамини, и покрај тоа што се прилично хранливи. Затоа, многу мајки се многу загрижени за прашањето, дали е можно да се јадат борови ореви за време на доењето. Впрочем, во споредба со конвенционалните, орев, овој производ се смета за доста егзотичен за нашата маса.

Дали боровата ореви ќе ја искористат мајката и нејзините трошки?

Меѓу жените кои штотуку се породиле, еден производ како што е борова орев е многу популарен, бидејќи се верува дека значително го зголемуваат волуменот и содржината на млеко во млекото. Покрај тоа, тие вклучуваат многу витамини и уникатни аминокиселини кои можат значително да го подобрат здравјето на мајките и трошките. Лекарите советуваат да користат борови ореви за време на доењето, благодарение на високата содржина:

• витамини А, Е, Ц, Б;
• масти;
• растителни протеини;
• калиум;
• алуминиум;
• фосфор;
• железо;
• магнезиум.

Овој производ е корисен кај анемија, заболувања на кардиоваскуларниот систем, хроничен замор, проблеми со меморијата, нарушувања на имунитетот.

Сепак, прашањето дали е возможно да се бори ореви за време на доењето треба да се пристапи со одредена претпазливост. За да ги избегнете проблемите со дигестивниот систем на трошките, не јадете такви ореви пред бебето да се претвори 3 месеци. И дури и по ова, на првиот ден, јадете не повеќе од 10 гр ореви. Внимателно набљудувајте ја реакцијата на бебето. Ако тој не е загрижен, нема алергиски осип и нема нарушување на столицата, постепено може да го зголемите дозата за неколку недели до 100 g на ден.

Многу е добро да се парее бор ореви во млеко. За да го направите ова, 2-3 лажици ореви се полнат со 1,5 чаши топла млеко, инсистирале во термос и пијат пијалок во рок од 24 часа. Ова значително ќе го подобри квалитетот на мајчиното млеко.