Токсикоза - како да се бориме против него?

Со прашањето како да преживее токсикоза за време на бременоста, се среќаваат речиси сите идни мајки. Ретките среќници не ја минуваат оваа задолжителна фаза. Причината за токсикоза и нејзините манифестации, според една верзија, може да биде труење на женското тело со токсични метаболни производи. Од друга страна - реакцијата на промените во женското тело. Значи, што е токсикоза и како да се справи со тоа?

Манифестации на рана интоксикација обично се сметаат:

• утринска болест и повраќање;
• нетолеранција кон мирис;
• промена на вкусот;
• зголемена плунка;
• намалување на телесната тежина.

Ова се само вообичаени знаци кои се јавуваат кај речиси сите бремени жени. Но, во некои случаи, индивидуалната реакција на организмот е можна. Раната токсикоза обично трае до 12-13 недели, но како да се справи со непријатните симптоми порано, за многумина е интересно.

Како да се избегне токсикоза?

Многу жени, подготвувајќи се да станат мајки, однапред се подготвуваат за неизбежноста на токсикозата. Поставување на овој начин, вреди да се запамети дека ништо не може да трае вечно. И непријатните моменти поврзани со раната бременост ќе бидат заборавени од вториот триместар.

Прашања за тоа колку трае токсикозата и како тоа влијае на бебето, особено често загрижена за бремени првородени. Не грижи се за ова. Ако јадете нормално и не губите тежина, тогаш не мора да се грижите за бебето. Инаку, потребните лекови се потребни.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите со болеста, имено како да се справите со гадење и токсикоза:

1. По некое време по будењето, подобро е да легнете и да имате залак, без промена на ситуацијата. Снек треба да биде лесен - бомбичка, бомбичка, банана. Добро е, ако производите ќе имаат киселост.
2. Оброците се пробиваат во неколку лесни закуски - не прејадуваат, подобро е да се јаде помалку, но почесто. Не донесувајте го телото на чувство на глад.
3. За да се предупреди наредниот напад на повраќање, можно е инфузија од нане, со парче лимон.
4. Контрастниот туш е најдобар за утринска болест.
5. Кратките прошетки во свеж воздух и јога ќе имаат позитивен ефект врз циркулацијата на крвта, ќе ја растераат крвта и ќе го подобрат расположението.
6. Одбивањето е неопходно не само од пушењето , туку и од посета на чад полни места. Обидете се да се заштитите од силни мириси, како парфем, кујнски мириси, итн.
7. Избегнувајте стрес. Се справи со тоа, а понекогаш и со гадење, ќе им помогне на ароматични масла со мирис на цитрус.
8. Може да се обидете да прибегнете кон акупунктура - некои мајки означуваат позитивен резултат.
9. Кога си дома, не занемарувај пладневен сон.

Како да преживеете токсикоза ако сте принудени да бидете на работа? Па, ако раководството и другите можат да влезат во ситуација без да ве оптоваруваат со важни работи, или уште подобро - со обезбедување помош и поддршка. Треба да имате можност да бидете сами кога е потребно.

Како да се јаде со токсикоза?

Храната треба лесно да се вари и да содржи доволно количество витамини и елементи во трагови. Не е потребно да се јаде премногу топла храна, топла храна се апсорбира од страна на телото подолго, повеќе вчитување на стомакот. Пијте многу течности - чаеви, млечни производи, минерална вода без гас. Одбива од масна, пржена, солена, пушена. Јадењето бремена жена со токсикоза е диктирана од нејзините лични потреби. Тоа е, можете да јадете сè што сакате, но во сè што треба да ја знаете мерката. И, се разбира, да се исклучи од она што се врти.

Не заборавајте да се консултирате со лекар за сите прашања што ве интересираат, бидејќи вашата бременост е уникатна и строго индивидуална.