Како треба да јадам кога доите?
Секоја мајка што дои треба да знае што треба да стори за да се спречи ненадејно исчезнување на млекото. Главната грешка кај младите жени во оваа ситуација е дека тие продолжуваат да јадат како и порано. Ова не е во ред. Прво, порциите треба да бидат мали, а бројот на оброци треба да се зголеми. Во овој случај, мора да се обидете целосно да го напуштите брашното и слатко. Идеалниот сет на дневни диети за доење може да биде :
- 150-200 гр месо или риба;
- 200 гр урда;
- житни култури (можете да замените: мана, ориз, леќата, фанени, итн.);
- многу течност.
Негуваната мајка треба да пие најмалку 2 литри течност дневно. Најдобар начин да се зголеми лактацијата е зелениот чај, супа од дива ружа, компот, билни декорации и сл. Усогласеноста со ова мени ќе овозможи и обновување на лактацијата и зголемување на количината на млеко кога ќе исчезне.
Како психолошката состојба влијае лактацијата?
Многу често, отсуството на мајчиното млеко кај новородената жена се должи на постпарталниот стрес. Ова често се забележува кај оние девојки кои првпат станале мајка. Се вика состојбата на неизвесноста на мама во нејзините моќи. Затоа, многу е важно во овој период да има лице до него, кое ќе ви помогне со совети и ќе ви каже како и што треба да се направи.
Како да се избегне намалување на лактацијата?
Со цел навремено да одговорат на намалување на лактацијата,
Прво, градите се намалуваат во обем. Во овој случај, ако пред една жена се разбуди и кошулата беше влажна од млеко, тогаш со намалување на лактацијата ова не е забележано.
Второ, трошката станува немирна од неухранетост, нервозна. Во овој случај, неделната контрола на зголемувањето на телесната тежина на бебето може да помогне да се разјасни ситуацијата.
Ако се појават такви симптоми, треба да се обратите кај педијатарот кој ќе даде разумен совет за доењето.