Млекото е добро познат извор на многу корисни супстанции и витамини, во кои на организмот на идната мајка му е потребен двоен волумен. Затоа, млекото за време на бременоста станува една од главните компоненти на нејзината исхрана.
Колку е корисно млекото за бремени жени?
Главната предност на млекото е тоа што е богата со калциум , која е вклучена во формирањето на коскениот систем на иднината на бебето. Покрај тоа, млекото содржи:
- млечен шеќер (лактоза) - јаглени хидрати, кој ја промовира апсорпцијата на калциум - од оваа гледна точка, специјалната корист се должи на свежо млеко, бидејќи содржи повеќе лактоза;
- масти - некои жени за време на бременоста не сакаат да пијат млеко, бидејќи се плашат да додадат тежина поради високата содржина на масти во овој производ, и тоа е сосема залудно - млечните масти се лесно сварливи и брзо се делат, па тешко е да се добие маст од потрошувачката на млеко;
- витамини А, Д, група Б, кои влијаат врз формирањето на нервниот, мускулниот систем, имунитетот на фетусот;
- амино киселини.
Половина чаша топло млеко помага да се ослободи од горушица за време на бременоста.
Ако во текот на бременоста жената се соочи со настинки, тогаш млекото со мед може да стане неопходен лек за неа.
Ако телото на жена која носи бебе има недостаток на јод, тогаш апсолутно не вреди да се замени со употреба на млеко со јод за време на бременоста. Може да биде опасно. Подобро е да се користат специјални лекови кои го содржат овој елемент во трага.
Во бременоста можете да консумирате млеко во чиста форма, или само да пиете чај со млеко , што исто така е доста корисно, но чајот треба да биде слаб и не топол.
Но, во секој случај, млекото треба да биде природно и најдобро да се варат.
Да се пие млеко за време на бременоста е подобро на празен стомак - така корисните супстанции содржани во него подобро се апсорбираат. Не пијте премногу топло или премногу студено млеко. Во првиот случај, може да се добие изгори, во втората - катарална болест. Покрај тоа, топло млеко целосно губи корисни својства.
Обично млеко за време на бременоста, исто така, може да се замени со гли, која содржи повеќе хранливи материи и се препорачува за идните мајки.
Ако зборуваме за тоа кој млеко е покорисен во бременоста, подобро е да се даде млеко за коза отколку за крава.
Употреба на козјо млеко за бремени жени
За бремени козјо млеко е само потребно. Тоа е вистинско богатство на микроорганизми, хранливи материи, витамини и минерали. Таа содржи витамини А, Б, Ц, Д, Е, калциум, магнезиум, манган. Ова млеко е апсолутно хипоалергично и содржи толку многу бета-казеин кој во неговиот состав се совпаѓа со мајчиното млеко на жената. Козјото млеко полесно се апсорбира од страна на кравата и нема негативен ефект врз дигестивниот систем.