По читањето на насловот на оваа статија, многу ќе дојде до збунетост: Отстранете го желудникот за 3 дена, но дали е можно? Можеби, но со некои резервации. Ако верувате во Дедо Мраз, кумот и фактот дека можете да изгубите тежина во две или три големини за 3 дена, тогаш побрзам да ве разочарам. Дедо Мраз и самовила може да бидат, но не постои начин радикално да изгубите тежина за толку кратко време. Но, ако поставите цел да стомакот стане рамно за 3 дена, тогаш тоа е сосема можно.
Во кои случаи е потребна оваа брза губење на тежината?
На пример, вашите омилени панталони ненадејно одбиваат да бидат заглавени или фустанот не е толку заводливо како порано, а вие планиравте во три или четири дена во оваа гардероба за да ја зачудите јавноста со својот извонреден изглед. Значи, стави го на стандардот-нешто, сетете се како седи и оставете го настрана 3 дена.
Што треба да направам за да го намалам или извадам стомакот за 3 дена?
- Се разбира, на патот кон рамен стомак ние сме заробени со задолжителна диета. Покрај тоа, тоа е доста сложен, па за 3 дена треба да ја соберете волјата во тупаница. Впрочем, не можете да јадете ништо освен овошјето и јогуртот. Во текот на овој период, телото кое користи таква диета ќе биде исчистено од токсини, а метаболизмот, исто така, ќе се нормализира. Нема уживање, како на пример: "Пукајте ги вообичаените малку бонбони и сите" или "Само малку леб за кефир". Не, и уште еднаш не, не можете да го направите ова! И уште, за овие 3 дена треба целосно да се откажете од пушењето и алкохолот. Верувај ми, такво "исмејување" над телото ќе биде наградено. За 3 дена вашиот стомак навистина ќе стане попломен. Ако сте инспирирани од резултатите од таквата диета, тогаш запомнете дека не може да се почитуваат повеќе од 8 дена. И како и со било која диета, не можете веднаш да почнете да јадете во вообичаените количини, прилагодувајќи го телото на друга храна, освен овошјето и кефирот постепено.
- За да го исчистиме стомакот за три дена, потребна ни е масажа. Не, не е неопходно да се пишува на специјалист, самомазажата е доволна. Ќе ви требаат ролки, четки, сите масажи. И 5 капки масло раствор на витамин Е и 1/2 лажичка маслиново масло. Како резултат на маслото се користи за масажа. Доделување 20 минути дневно под масажа во време или 10 минути два пати на ден. Ако мешавина на масла за која било причина да се готви не работи, во ред е да користите било кој друг крем. На крајот на краиштата, главниот ефект се добива од масажата, а навлажнувачкото соединение се користи само како помошна алатка неопходна за вашата кожа на желудникот, што може да се "навреди" при таква брзо губење на тежината.
- И, конечно, да се отстрани стомакот за 3 дена и да се направи тоа рамно, нема да излезете без физички напор. Ова се вообичаените вежби за печатот. Тоа ќе биде доволно да се направи на секои 5-10 пати на ден. Можете да се ограничите на три вежби.
Првиот: лежејќи на грбот, нозете свиткани на колена, рацете да завршат зад главата и да се поврзат во замокот. Во овој случај, нозете треба да бидат на тежина. Ваша задача, раскинувајќи го телото од подот, што е можно поблиску да се повлече на колената. Гледаме дека слабината не се симнува од подот, а лактите не се спојуваат пред лицето.
Вториот: лежи на грб, дланки да се стави под задникот, нозете право. Полека раскинете ги нозете од подот.
Трето: лежејќи на грб, ставете ги рацете по телото, директно на нозете. Во исто време, ние ги креваме нозете и се стремеме кон чорапите со рацете, со кинење на телото и со протегање на нашите стомачни мускули.
Велите дека сето ова не е толку едноставно, а диета и вежбање и масажа? Но, на друг начин нема да работи, за чистење на стомакот за 3 дена, тоа е можно само со напорна работа. По овој интензивен тридневен добивате нешто што е стандард, ставете, одете во огледалото и бидете изненадени. Дали вистината седи совршено?