Зимски спортови за деца

Спорт игра важна улога во животот на детето, бидејќи не само што помага во одржувањето на потребната физичка активност и промовира здравје, туку и ги обликува особините на личноста, како што е целта, издржливоста, волјата. Времето не треба да стане пречка за спортот и игри и игри, па од одредена возраст можете да почнете да учат зимски спортови за деца, но пред да одлучите кој спорт да го даде детето, треба да ги проучите сите нијанси на одреден вид и да бидете сигурни дека нема контраиндикации од здравствени причини.

Добрите зимски спортови за деца

1. Најважниот плус на зимските спортови е способноста да се комбинира физичката активност со стврднување. На пример, скијањето и лизгањето се одвиваат на свеж воздух на минус температури. Постојаната изложеност на ладно на телото во услови на доволна физичка активност помага да се зајакне имунитетот и да се зголеми целокупната одбрана на телото.
2. Често се одржува обука за зимски спортови во шумата, што значително ги зголемува нивните придобивки. Факт е дека шумскиот воздух е заситен со фитонциди - испарливи супстанции кои успешно се борат против патогената микрофлора во човечкото тело.
3. Исто така, кога спортуваме воопшто, зајакнување на мускулите, развој на координација, зголемена оксигенација на мозокот и производство на адреналин и ендорфин - хормони, кои помагаат да останат во добро расположение и да го задржат телото во добра форма.

Скијање за деца

Од гледна точка на професионални тренери и педијатри, можно е да се вклучите во скијање со деца, почнувајќи од 5-6 години. Тој помага да се развие точниот натпреварски дух кај детето, да се научи соодветна перцепција на победите и поразите, да се изгради самодоверба. Од гледна точка на здравјето, тоа е корисно бидејќи ги вклучува сите мускулни групи без исклучок, го тренира кардиоваскуларниот систем, вестибуларниот апарат, ги зајакнува мускулите на нозете и абдоминалниот преса.

За успешно скенирање, најпрво треба да се консултирате со вашиот лекар за отсуството на медицински контраиндикации, а исто така да обрнете внимание на потребната опрема.

Уметничко лизгање за деца

Обуката за лизгање на лизгалки и уметничко лизгање е подобро да се започне со 5-6 години за девојки и 7-8 за момчиња, но ова правило се применува во случај на професионален спорт. Теоретски, може да ги стави трошките на лизгалки уште откако цврсто стигна до нозете и научи да оди добро - тоа е, од околу две години, присуството на родителите е задолжително. Секако, помладото дете од предучилишна возраст нема да може да совладува сложени техники и фигури, но може многу добро да успее да задржи и самоуверено да премине на мраз.

Сноубординг за деца

Ова е еден од најпопуларните видови на скијање за деца. Можете да започнете да го контактирате на возраст од 7 години. Суштината на овој спорт во способноста цврсто да го одржува рамнотежата на таблата и во исто време успешно маневрирање. Овој вид припаѓа на категоријата екстремна и добро придонесува кон формирање на довербата на детето во нивните способности. Класите треба да се изведуваат исклучиво под водство на квалификуван тренер кој може да ги објасни сите нијанси на техниката на бегство и да обезбеди сигурност.

Во секој од зимските спортови е важна опрема. Покрај спортската опрема и специјалната облека, посебно внимание посветете на изборот на топлинска долна облека за деца за спорт, со што ќе се обезбеди отстранување на влагата од телото и да се спречи прегревање и хипотермија за време на физичката активност во зима.