Вежби од вториот брадата

Појасната кожа на брадата е многу честа козметичка дефект. Овој проблем е чуден не само за жените, кои страдаат од вишок килограми , туку и за сосема хармонични дами. Алтернатива на хируршки интервенции и хардверски процедури се едноставни вежби од вториот брада, кои лесно може да се изведат дома, трошат најмалку време.

Која е основа за вежбите против вториот брадата?

Како што знаете, еластичноста на кожата, покрај навлажнувачки и негување, зависи од мускулниот корсет сместен под него. Колку е посилен, толку е поголем тонот на дермисот и колку е подобар нејзиниот изглед.

Разгледуваната гимнастика за корекција на обликот на лицето се заснова на постојаното зајакнување на мускулите на вратот и на јаболчињата. Со редовни сесии тие почесто се контрахираат, тежок поткожен масен слој е изгорен, предизвикувајќи доделување на кожата. Покрај тоа, благодарение на таквите вежби, снабдувањето со крв во зоните под студија е подобрено, а оттука и исхраната на клетките.

Ефективни вежби од вториот брадата дома

Горенаведените факти покажуваат дека најдобрата гимнастика за отстранување на опишаниот проблем е комплекс кој има за цел да ги надуе мускулите на вратот.

Вреди да се напомене дека секоја жена може да ги прилагоди самите лекции за отстранување на втората брадата - какви вежби се потребни и колку. Лесно е да се додадат некои сопствени позиции, главната работа е да се почувствува тензијата на мускулите на вратот и јагоди.

Подолу се наоѓаат првите 5 вежби за борба против вториот брат:

  1. Цврсто затегнете ги усните и активно движете ја долната вилица, без да ги обележите. По 2 минути, отворете ја устата колку што е можно поширока, со врвот на јазикот цврсто врз задната површина на долните секачи. Со сила, притиснете го јазикот на вилицата, како да се обидувате да го притиснете (2 минути).
  2. Во позиција со широко отворена уста, ставете го јазикот надвор. Обидувајќи се да ги стигне до брадата. Продолжи 60-80 секунди.
  3. Легнете на рамна површина (кревет или подот). Повлечете ги рацете долж багажникот, опуштете се. Подигнете ја главата, но не раскинувајте ги лопатините од површината. Повлечете ја брадата напред, за да ја комплицирате вежбата, може да притиснете на долната вилица. Изведете околу 1-5 минути, во зависност од подготовката.
  4. Стои, исправете го грбот, кренете ја главата и зацврстете ги очите на која било точка на таванот. Изгуби ги усните, преклопете "цевче" до избраната точка, како да се обидуваш да ја бакнеш, 2-3 минути.
  5. Без менување на положбата на телото, направете го наклонот на главата лево и десно, прицврстувајќи ги мускулите на вратот. Продолжете околу 5 минути.

Очигледно, гимнастиката за корекција на лицето трае малку време и не бара посебни напори. Но, само 15 минути на ден, а по 14-15 дена првите резултати од вежбите веќе ќе се појават, двојниот брадата постепено ќе се намалува, а потоа целосно ќе исчезне. Во исто време, кожата на вратот и деколтето ќе стане повеќе еластична, затегна и еластична.

Препорачливо е да се комбинираат вежбите за да се отстрани вториот брадата со масажа. Ако немате вештини за изведување на специјални процедури (лифтинг, чигонг), доволно е само да се фаќате и да се продлабочи проблемот. Сесиите се лесни за однесување додека се тушира, бања или седи пред телевизорот.

Дополнителен поволен ефект создава светло прислушување со надворешната страна на дланката или мека крпа извртена во средината. Масажата може да го подобри протокот на лимфата и крвта во зоната на вториот брада, да ги активира метаболните процеси и да се ослободи од масни наслаги во оваа област. За да се забрза резултатот, ќе се помогне употребата на есенцијални и козметички масла, на пример, бадеми или макадамија .