Денес, се повеќе и повеќе внимание се посветува на разни древни велнес системи, бидејќи тие овозможуваат одржување на добра состојба на телото кај многу болести без употреба на лекови.
Еден од најефикасните системи е древната наука за Ајурведата, која се базира на филозофијата на здравјето на телото и духот. Појавата на многу здравствени проблеми може да се спречи со ајурведичка масажа, која може да се изведува во различни варијации.
Најчестите видови на ајурведска масажа се масажа на телото, главата и лицето со помош на масла, а исто така масажа со специјални ленени чанти.
Ајурведска масажа на телото
Класичната ајурведска техника за масажа се смета за "abyanga", што претпоставува енергична, но истовремено и прекрасна релаксирачка масажа на целото тело со помош на масла. Масла се избираат поединечно во зависност од карактеристиките на човековото здравје. Најчесто се користат специјални ајурведични масла за масажа, претходно внесени во билки и збогатени со разни етерични масла.
Ајурведската масажа на целото тело се изведува синхроно од двајца масери, што овозможува подобро проучување на сите мускули и активни точки на човечкото тело.
Масло ајурведскиот масажа "abyanga" ги има следните предности:
- можат ефикасно да се справат со заеднички синдром на хроничен замор ;
- ја подобрува мозочната активност и креативноста;
- го ублажува стресот;
- нормализира циклусот на спиење и будност;
- го подмладува целото тело поради правилниот ефект на одредени точки;
- е одличен лек по уморен физички напор;
- помага да се подобри циркулацијата на крвта со седентарен животен стил.
Друг тип на класична индиска масажа е ајурведската маска за лице наречена "mukha abyanga". Оваа масажа ги има истите корисни својства како "abyanga", но исто така обезбедува изразен подмолен ефект на кожата на лицето, ги ублажува сите видови на проблеми со кожата и е одлично средство за негување и зајакнување на косата.
Ајурведска масажа со торбички
Најделиката и нежна меѓу целата разновидност на ајурведските масажи е масажа со помош на топли торбички исполнети со билки. Во древната Индијанска практика на заздравување оваа масажа се нарекува "кижи" и одамна се користи за решавање на следниве проблеми:
- да се ослободиме од хроничен стрес;
- отстранување на нервната напнатост во мускулите по спортот и долг престој во една позиција (на пример, по цел ден поминат во канцеларија на компјутерот);
- елиминација на вишокот течности;
- подобрување на циркулацијата на крвта;
- мек елиминација на токсините преку кожата;
- елиминирање на мали воспаленија и иритации на кожата.
За да ја извршите оваа ајурведска масажа
Правилно изведување на ајурведската масажа дома е доста проблематична, бидејќи бара почитување на бројни суптилностите на кои зависи вкупниот ефект на масажата. Откако одлучивте да направите таква масажа за прв пат, најдобро е да го доверите вашето тело во рацете на искусни специјалисти, и само тогаш, ако сакате, почнете да ја проучуваат техниката на ајурведската масажа подетално да го направите сами дома.