Тилапија е масна и лесно подготвена риба која е погодна за печење, пржење и парење. И покрај пријатниот вкус, велат експертите дека не е неопходно редовно да се вклучат рибите во вашата исхрана поради неговата способност да се акумулираат елементи кои се неповолни за нашето тело. Но, ако сеуште го пуштиш менито за тилаписки јадења, подготви го според рецептите, за што понатаму ќе разговараме.
Филе Тилапија во мултиварк со пармезан и сушени домати
Состојки:
- филе од тилапия - 1,2 кг;
- свеж копра - 2 суп.л-патки. лажици;
- сушени домати - 4-6 парчиња;
- рендан Пармезан - 3/4 од предметот;
- маслиново масло - 30 ml;
- сок од лимон - 10 ml;
- светло мајонез - 40 g.
Подготовка
Филе филе, сушени, сушени од коски, доколку е потребно, а потоа зачинети со сол и нанесуваат со свеж копра. Рибата ја ставаме во подмачканата чаша на уредот, ставајќи го со телото нагоре. Вклучете го режимот "Печење" и почекајте 30 минути.
Во ова време, можно е да се има време да се подготви доминација на домат за тилапија. Измешајте ги исечени исушени домати со рендан пармезан, путер, сок од лимон и домашна мајонеза . Кога филето е подготвено, покријте го со добиената мешавина и варете уште 10 минути.
Можете да служите тилапија со компири или со зеленчук, исто така варен во мултиваријат паралелно со рибите.
Рецепт за печена тилапија во мултиварк
Состојки:
- филе од тилапия - 500 гр;
- чешниња лук - 3 ЕЕЗ.
- рендан ѓумбир - 1 суп.л-патки. лажица;
- соја од соја - 35 ml;
- сок од грозје (од бело грозје) - 50 ml;
- масло од сусам - 12 ml;
- магдонос, зелен кромид за сервирање.
Подготовка
Пред готвењето, рибините филе се проверуваат за коските и нанесуваат со мешавина од сол и бибер, а вториот се вкуси. Ние правиме маринада, мешање на смачкана лук со рендан ѓумбир, сос од соја и сок, како и масло од сусам и магдонос. Истурете ја марината над филето на мултиварката поставена во садот. Го поставивме режимот "Печење" и трпеливо чекаме додека рибата не се пече во маринадата. Ова ќе трае не повеќе од 25 минути.
Подготовка на тилапија за двојка во мултиварк
Состојки:
- филе од тилапия - 500 гр;
- лимони - 2 парчиња;
- моркови - 45 g;
- свеж копра, магдонос - 10 g;
- путер - 30 g.
Подготовка
Еден од лимоните се сече на парчиња и се поставува на парчиња пергамент. На врвот на секое парче го ставаме рибиното филе, откако ќе бидеме сигурни дека се чисти од коски. Зачинете ја рибата за вкус, посипете ги со исечени зелени и рендан морков, а потоа се шири над секое парче парчиња путер и префрлете го пергамент на скара за да испарувате. По вклучувањето на соодветен режим и полнењето на садот со вода, ние подготвуваме тилапия 25 минути и веднаш го сервираме со попрскување со сок од лимон.
Tilapia антена во multivark
За разлика од многу рецепти за готвење риба во обем, ова е апсолутно корисно, па дури и се препорачува за употреба од страна на децата. Рамномелени со бадемова трошка ќе направи разновидна текстура на садот, а зеленчукот ќе го освежи. Во исто време, запомнете дека не треба да пржете риби во длабоко СРЈ.
Состојки:
- филе на тилапия - 4 парчиња;
- бадеми - 1 ст.
- брашно - 60 g;
- јајце на пилешко - 1 парче;
- вода - 15 ml;
- шеќер - 30 g;
- путер - 30 g;
- половина лимон.
Подготовка
Исплакнете ги рибините филе да оставите да се исушат, а потоа да го вкусите. Ако немате бадемово брашно при рака, ставете ја чашата бадемоба во мала трошка и измешајте ја со брашно, шеќер и малку сол. Исто така, победи јајцата со вода. Се топи путерот.
Ние ги потопуваме рибите во претепан јајце, се распарчуваме и се подмачкуваме со топено путер. "Печете" 25 минути. Служеше со лимон.