Човек може да дише од моментот на раѓањето, но за да дише правилно, се испоставува, мора да научи повеќе. Основачите на респираторната гимнастика велат дека "способноста за контрола на дишењето придонесува за способноста да се контролирате себе си". Покрај тоа, вежбите за дишење за деца се корисни, бидејќи тие можат да помогнат да се излечат некои болести и да се зајакне имунитетот.
Респираторниот систем на детето сè уште е несовршен, го развива, ја зајакнува одбраната на телото. Главната идеја за респираторна гимнастика за децата е сатурација на целиот организам со кислород. Покрај тоа, вежбите за дишење го стимулираат кардиоваскуларниот и нервниот систем, го подобруваат варењето и помагаат да се релаксираат, да се смират и да се релаксираат.
Детето е тешко да научите како да дишите, бидејќи овој процес се случува природно, но тој никогаш нема да одбие да игра нова возбудлива игра што ја нудат вас. Од најраното детство, можно е да се прават вежби кои промовираат правилно ритмичко дишење. За да може комплексот на вежби за дишење да биде корисен за децата, потребно е однапред да се вентилира просторијата. Секоја вежба треба да се повтори не повеќе од 2-3 пати, така што, прво, детето не станува вртоглавица со вишок кислород, и второ, бебето не губи интерес.
Респираторни вежби за кашлање
Главната задача на респираторната гимнастика за кашлање или бронхитис е да се подобри вентилацијата на белите дробови и да се избегне стагнација на спутумот, со што сувата кашлица станува продуктивна.
- Меурчиња . Детето длабоко вдишува низ носот, ги надувува образите и полека издишува низ устата.
- На пумпата . Детето ги става рацете на својот појас и сквотови, вдишувајќи го воздухот, но исправи, издишува. Сквотите треба да се направат прво нецелосни, а потоа на подот, со што се зголемува времето на инспирација и издишување.
- Кокошки . Детето се наведнува надолу и ги спушта рацете и крилјата. Со зборовите "така-така-толку" таа сама се наметнува на колена и издишува, потоа се исправа, ги крева рацете и вдишува.
Респираторна гимнастика за зајакнување на имунитетот
За да се спречат катарални заболувања, важно е да се научи детето да не дише со устата, но со носот. Впрочем, кога лицето дише преку устата, мукозната мембрана се суши и им овозможува на вирусите брзо да влезат во телото.
- Големото мало . Во положната положба детето вдишува и се протега нагоре со рацете, покажувајќи колку е голем тој веќе. Детето замрзнува на оваа позиција 2-3 секунди, а потоа, издишувајќи ги, ги става рацете надолу, сквотови и изговара "ух", криејќи ја главата во скутот и покажувајќи колку е мал.
- Парова локомотива . Симулира локомотива, детето шета низ собата со рацете свиткани во лактите и изговара "chuh-chuh". Побарајте од бебето да го забрза / забави темпото, да зборува гласно / тивко и брзо / бавно.
- Woodcutter . Бебето стои исправено, нозете се рамената на рамениците заедно со превртени раце. Нагло, како да работи со секира, детето се наведнува и го "пресекува" просторот меѓу нозете, изговарање на "удари".
- Froggy . Детето замислува дека е жаба: тој сквотови, вдишува, скока напред и по слетувањето вели "кв".
Респираторна гимнастика за развој на говорен апарат и говор
Не сите деца правилно изговараат одредени звуци на возраст од 3-4 години. Помогнете им на децата да научат како да изговараат комплексни звуци преку развивање на артикулаторниот апарат со вежби за респираторна гимнастика.
- Снегулка . Дајте му на детето мало парче руно, кое ќе биде летачка снегулка. Побарајте од детето нежно да ја снема снегулката со заоблени усни (колку што е можно подолго) и да вдиши преку носот. Истото може да се направи со хартија
авион или пеперутка врзани за низа. - Кучето . Дозволете му на детето да замисли како дише дише, што е жешко: со јазикот држејќи се надвор, брзо вдишувајќи и издишувајќи.
- Свеќа . Запали свеќа и побарајте од детето полека и полека да го разнесе без да го изгасне пламенот.
Кога се занимавате со деца, не е неопходно да се изврши целиот комплекс на респираторна гимнастика, можете да направите неколку пристапи и да замените различни вежби. Главната работа е дека на бебето му се допаѓа, и тој внимателно и со задоволство беше ангажиран во една интересна и корисна работа.