Како да се прости престап?

Лаже, предавство, "нож во грб" од некој кој беше близок и незаменлив. Чувството на незадоволство се случува веднаш, и може да остане за живот. Непријатни чувства во душата, омраза, горчливо разочарување и други негативни мисли може сериозно да го оштетат вашето здравје. Но, од друга страна, како да се најде сила да се заборават старите поплаки и да почнат да живеат одново? Ќе разговараме за ова.

Како да научат да простуваат престап?

Пред да разбереме како да се ослободиме од чувствата на незадоволство, важно е да разбереме што е тоа чувство и зошто се јавува. Според психологијата, овој концепт се карактеризира како чувство дека човекот се развива во ситуација кога против него се вршат неправда, измама, навреда, неблагодарност итн. Ова се должи на несовпаѓање на очекувањата во однос на однесувањето на лицето кое го предизвикало престапот.

Сите живееме според одредени модели и концепти за тоа што е добро, а што е лошо. Ова размислување ни се научило од детството и се воспитува заедно со чувство на достоинство. Ако некој го има ова чувство премногу високо, тогаш сите дела што не се соодветни на неговата личност ќе му бидат навредливи. Ако, од детството, едно лице научило да биде над критиките и навреди, во многу случаи тој едноставно нема да обрне внимание на фактот дека неговите очекувања не се совпаѓаат со реалноста.

Па, како реагирате на прекршок? Постојат ситуации кога е тешко да се обрне внимание на направената морална штета. Но, како што велат, слабиот се сеќава на прекршоците, а силните се сеќаваат на престапниците. Првата реакција на понижување е желбата да се одмазди и болка како одговор. Но, во повеќето случаи тоа ќе биде само губење време. Можеби, само за вас е дека чинот на човекот е навредлив, а оној што го сторил тоа не сака да биде зло. Како, на пример, да му простиме на навреда на сопругот што те љуби, но врз основа на неговиот карактер прави навреда, следејќи ги само своите интереси? Да го стори тоа спречува страв. Стравот дека друга навредлива акција ќе биде следена од друга и повторно ќе бидете предадени или навредени. Но, тоа не може да се предвиди однапред. Затоа, вреди да се придружиме на силните личности кои не се одмазнуваат на своите престапници и не се спуштаат на нивно ниво. Таквите луѓе знаат како да се справат со навредата, да преживеат за кратко време, а потоа и да простуваат и да бараат повеќе од ова да не се случи повторно, или да се обиде да не се соочи во нивниот живот повеќе со оној кој го сторил тоа.

Доколку е можно автосугестија од ваков вид со тешкотии, вреди да се запамети дека целата негатива што ја зачувате во умот ја одзема позитивната енергија што им е потребна на вашите најблиски. И бидејќи е невозможно веднаш да се преживее прекршокот, пробајте не само да го одвлекувате вниманието од негативното, туку и да направите голем број специјални техники.

Колку е лесно да се заборави навреда со вежби

Бидејќи е пожелно да му простиме на некој дело без вистинска одмазда, можете да го направите тоа во вашата имагинација. Никој не ментално му забранува да го насочи негативот кон сторителот. Да се ​​злоупотреби тоа сигурно не е неопходно, но неколку повторувања на следната вежба во голема мера може да ја ублажат состојбата на умот и нема да предизвикаат посебни штети:

  1. Понесете удобна поза, затворете ги очите и опуштете се. Замислете го ова или оние што ве повредат. Како сакаш да се одмазди? Што треба да преживеат или да сторат за да им простите? Замислете слика на вашата одмазда во сите бои и детали. И задржи оваа слика во вашата глава онолку долго колку што треба да видите вашите насилници страдаат и да добијат она што тие го заслужуваат. Потоа прости ги и чувствувам чувство на задоволство од минатото негативно.
  2. Вториот начин како да се ослободи од прекршок е да се работи со партнер. Во близина на вас треба да има лице со кое целосно верувате. Неговата улога е да го замени некој што те навредил. Затворете ги очите и замислете дека наместо партнер имате насилник пред вас. Исто така, со затворени очи, даде позитивен став: "Сакам да ви прости ...". Треба да разговарате додека не почувствувате олеснување и нема да кажете ништо што врие во душата кон насилникот.

Секој мора да одлучи за себе дали да прости навреда. Но, запомнете - може да го вриете целиот свој живот со гнев и огорченост, труејќи го животот со негативен. И можете да го пуштите сторителот со светот, да се ослободите од оптоварувањето на непријатни мисли и да им радувате на себе и на вашите најблиски.