Прекршувањата на имунолошкиот систем на телото се манифестираат со изложеност на инфективни и габични заболувања, чести настинки. Покрај тоа, овој проблем е често проследен со влошување на целокупната благосостојба, постојано чувство на замор, недостаток на виталност. Затоа, повеќето луѓе се заинтересирани како да го подобрат имунитетот дома, додека влошувањето на заштитните функции не довело до развој на посериозни болести.
Колку брзо да се подигне имунитет дома без употреба на дрога?
Во најголем дел, функционирањето на имунолошкиот систем зависи од правилното функционирање на цревата. Во ова тело, амимилирани се хранливи материи, витамини, минерали, микро-и макроелементи. Покрај тоа, корисни микрофлора живее на цревната лигавица, тоа е нејзиниот баланс што ја одредува способноста на телото да се спротивстави на инфекциите.
Со оглед на горенаведените факти, пред се треба да се грижиш за исхраната:
- Одбијте брза храна, газирани пијалаци, производи со конзерванси, вештачки бои и засилувачи на вкус.
- Ограничете го количеството на зачинета, солена, кисела, пушена, пржена и масна храна, како и слатки.
- Заменете ги колбасите со диетално месо, риба.
- Секој ден користат кисело млечни производи.
- Зголемете ја исхраната со зеленчук, бобинки, овошје и сокови од нив. Да им се даде предност на оние култури кои растат во околните области.
- Јадете доволно количество растителни протеини (мешунки, ореви).
- За да го вклучите црвениот кавијар во исхраната, тој ги подобрува реолошките својства и составот на крвта.
- Внимавајте на режимот за пиење.
Во овој случај пожелно е да се јаде најмалку 3-5 пати на ден, но делови треба да бидат мали.
Во прилог на правилната исхрана, зајакнувањето на имунитетот во домот вклучува:
- одбивање да пушат и прекумерно количество алкохол;
- високо квалитетен сон;
- дневна физичка активност;
- прием на витаминско-минерални комплекси;
- позитивен став, избегнување на стрес.
Како итно да го подобрите имунитетот на телото дома?
Понекогаш не е доволно стандардни мерки за зајакнување на одбранбениот систем. Во такви случаи, можете да користите неколку рецепти од традиционалната медицина.
Витамин Пијте
Состојки:
- сува малина лисја - 1 маса. лажица;
- мед - 100 g;
- роза колковите - 100 g;
- лимон - 2 парчиња;
- вода - 500 ml.
Подготовка
Прелиминарно направете лушпа на колковите од роза - варете ги во вода 10 минути, инсистирајте 1 час. Измијте лимони, мелете ги заедно со кора од мешавина или во мелница за месо. Засечете ги лисјата од малина, измешајте ги со мед. Ставете ги сите овие состојки во термос, истурете ја пустата лушпа (преку газа), инсистирајте 3 часа.
Пијте лек 2 пати на ден. Терапијата на терапија - 2 месеци.
Сирена тинктура
Состојки:
- школки од борови ореви - 2 ставки;
- квалитетна вотка - 0,5 литри.
Подготовка
Ставете ја оремата во стаклена чиста тегла, истурете ја воката. Плута садот, кисна агент за 2 месеци во фрижидер.
Земете тинктура од 0,5 лажичка три пати на ден пред јадење. Продолжете со третман за 3 недели.
Подобрување на имунитетот на детето дома
Имунолошкиот систем на децата слабее почесто отколку кај возрасните, бидејќи сеуште е во процес на формирање, но секојдневно е изложен на инфекции.
Добар начин за зајакнување на имунитетот на детето е специјален орев пијалок.
Состојки:
- суво грозје - 1 предмет;
- излупени зрели ореви - 1 ст.
- бадеми - 0,5 ст.
- кора од лимон - 1 табела. лажица (со слајд);
- вода - 0,5;
- шеќер - 50 гр.
Подготовка
Исплакнете во хеликоптер или движете се низ мелница за месо сите компоненти. Ставете ја масата во чинија со емајл, покријте со шеќер и истурете со вода. Донесете го производот до вриење во текот на 15 минути. После тоа, изладете ја супата, истурете ја во чиста тегла од стакло, складирајте во фрижидер.
Дајте му на лекот 6 пати на ден за 1-2 часа лажица за 2 недели.