Покрај тоа, многу млади мајки имаат тенденција да дојдат до форма што е можно поскоро по раѓањето на бебето, така што тие исто така треба да се откажат од некои омилени третира и јадења. Во оваа статија ќе ви кажеме дали новороденчето има потреба од посебна диета додека доесува и дава листа на храна што треба да се избегнува за време на овој тежок период.
Исхрана за мајката со доење
Спротивно на популарното верување, обично не е потребно да се следи строга диета за доење. Всушност, повеќето јадења и храна се потребни и за млада мајка и за бебе, меѓутоа, тие треба да се користат правилно.
Особено во текот на периодот на доењето, особено во првите месеци, се препорачува да не се јаде пржена храна. Многу е подобро да се даде предност на методите за готвење во рерната или двојката. Покрај тоа, од одредени видови на месо и друга храна со висока содржина на маснотии за време на природното време на исхрана, трошките треба да се отфрлат.
Во сите случаи, се препорачува да се избере зајакот, мисирката или пилешкото месо. Исто така е дозволено да се јаде говедско месо, но само ако не е премногу мрсно, и само ако е подготвено во рерна или двојно котел. Употребата на месни супи за време на лактацијата, исто така, треба целосно да се исклучи или да се минимизира. Сите супи треба да се подготват за супа од зеленчук, направен од замрзнат или свеж зеленчук.
Во утринските часови не ги исклучувајте вкусните и хранливите житни култури од вашата исхрана, кои, сепак, се препорачува да не се готват на кравјо млеко. Бидејќи голем број новороденчиња се нетолерантни на лактаза, сите житни култури мора да се готват на вода, и треба да се претпочитаат житни култури како што се оризот, леќата и пченката.
Покрај тоа, секоја диета со доење, вклучувајќи ги и хипоалергичните, неопходно мора да вклучува свежо овошје и зеленчук. Сепак, изборот на овие производи треба да се третира со голема претпазливост, особено ако бебето има тенденција да манифестира алергиски реакции од разни видови.
За да ги избегнеме, се препорачува да се започне со воведување на зелени сорти на јаболка и круши излупени во соодносот на доичката, а потоа непречено да додавате други видови на овошје и зеленчук, внимателно да ја следите индивидуалната реакција на бебето. Во случај на отсуство, потрошениот дел од даден производ може внимателно и постепено да се зголемува.
Се разбира, конзервирана храна, пушено месо, премногу зачинети зачини и секакви егзотични јадења е подобро да се одложи до крајот на периодот на лактација. Дополнително, ако бебето страда од колика и констипација, исхраната на мајка му за време на доењето не треба да вклучува никакви производи кои можат да предизвикаат зголемување на гас во цревата. Значи, во овој момент една жена не може да јаде легуминозни култури и бела зелка.
Сите други производи може точно да се внесат во менито на доенската мајка, внимателно забележувајќи во специјален дневник како бебето реагирало. Во меѓувреме, пред извршувањето на трошка 6 месеци треба да биде многу внимателен.
За време на оброкот, можете да ја следите следната табела:
