Фолната киселина е еден од витамини кои се вклучени во метаболичките процеси (особено во протеинскиот метаболизам), како и во формирањето на ДНК и РНК. Тоа е особено важно за бремени жени, бидејќи учествува во формирањето на плацентата и нервното ткиво на детето.
Несакани ефекти на фолна киселина
Се верува дека фолна киселина речиси не произведува несакани ефекти, но не треба да се зема неконтролирано. Дозирањето треба да го утврди лекар. Дефицит на витамин може да доведе до анемија. Знак за тоа може да биде оштетување на меморијата, гадење, дијареа, абдоминална болка, па дури и чиреви во устата.
Друг несакан ефект на земање на фолна киселина е тоа што со продолжено внесување на крв, количината на витамин Б12 се намалува. Ова може да доведе до невролошки компликации (несоница, раздразливост, зголемена ексцитабилност, а понекогаш и конвулзии). Исто така, со продолжена употреба на прекумерни дози, може да се појави абдоминална болка, гадење, оток, дијареа и запек.
Како да се земе фолна киселина?
Откако ќе дојде до предозирање со фолна киселина, треба да се забележи дека тоа се случува ретко. И, генерално, дури и високите дози на лекот добро се толерираат. Дневната доза на фолна киселина зависи од возраста и состојбата на примателот:
- деца од 40 до 200 микрограми се доволни;
- возрасни - 200 mcg;
- бремени жени - 300-400 mcg;
- доилки - 400-500 mcg.
Во прилог на дозата, треба да знаете како правилно да ја земате фолна киселина. Направи го ова редовно. Ако приемот е пропуштен, само треба да го земете лекот. Подобро се апсорбира во комбинација со витамини Ц и Б12. Исто така, не го оштетувајте внесот на бифидобактерии.
Алергија на фолна киселина
Понекогаш фолна киселина може да даде уште еден несакан ефект - алергија. Една од причините за нејзиното појавување е индивидуалната нетолеранција на супстанцијата. Алергија на фолна киселина може да се манифестира како осип на кожата, едем на Quincke, ретко како анафилактичен шок. Во овој случај, итно треба да земете антихистамински лек и да видите лекар.