Карактеристиките на нашата храна и присуството на одредени производи во него може да влијаат не само на нашето општо здравје, туку и на состојбата на кожата. Ние ќе дознаеме што витамини се добри за кожата на лицето, во која производи може да се најдат.
Витамини за сува кожа
За да ја направите кожата мазна, додадете ја еластичноста, се препорачува да се вклучат во вообичаеното мени витамин А, кои се наоѓаат во јајца, моркови, урда, говедско месо, млеко, јагнешко месо. Јадењето на овие производи ги елиминира брчките, го спречува лупењето на кожата. Нејзиниот недостаток во телото може негативно да влијае и на мрсна кожа. Може да почне да се олупи, на него може да има осип и дамки.
Витамини за млади на кожа
Тие помагаат во борбата со малите брчки, ја активираат регенерацијата на кожата и го спречуваат нејзиното рано стареење, даваат витамини на еластичноста за да ја одржат младесноста на кожата на лицето C и групата Б. Недостатокот на овие витамини е придружен со пилинг, црвено лице и бледило. Витаминот Ц ја штити кожата од ултравиолетовите зраци и го забрзува заздравувањето на изгорениците. Витаминот Ц е богат со агруми, бобинки од рибизла и слатки пиперки. На производи кои содржат витамин Б групи, вклучуваат мешунки, билки и модар патлиџан.
Витамини од модринки
Па олеснува од кеси под очите, оток, воспаленија и модринки витамин К. Нејзината употреба дава на кожата свежина и младост. Овој витамин е вклучен во многу козметички и терапевтски креми и масти. Во големи количини, се наоѓа во спанаќ, зелка. Внатрешниот внес на витамин не му дозволува да ги достигне сите слоеви на кожата, па затоа неговиот прием треба да се комбинира со примена на креми.
Заштита на кожата со витамини
Други витамини за подобрување на кожата на лицето, тоа се витамини Д и Е. Причините за стареење на кожата се покриени со загадена атмосфера, во агресивното дејство на ветерот и сонцето. Овие витамини создаваат заштитна бариера која помага да се пролонгира младешноста на кожата. Употребата на витамин Д, кој може да се најде во морски плодови, млеко, алги и јајца, е својство на задржување на влага. Исто така, се меша со влијанието на сонцето и го спречува развојот на ракот. Витаминот Е е широко распространет во козметологијата за производство на разни производи за коса и кожа. Често се нарекува "убавина" витамин. Витаминот го забрзува лечењето, ја омекнува кожата, го елиминира пилинг. Особено корисно е да се користи како козметика за нега на сува кожа. Овој витамин е богат со ореви, масла, јајца, млеко.
Витамини за проблематична кожа
Витамини, кои се препорачуваат за земање на кожата од акни, вклучуваат витамини Б , А, Д и ПП, чиј извор се црниот дроб, месото, печурките, јаболката, сливите, грозјето . Исто така, се препорачува да се вклучи во елементот на менито како цинк. Комбинацијата на овој елемент со витамини е погодна за подобрување на проблематичната кожа на лицето. Говедското месо, пченицата и зелениот чај се богати со цинк.
Прием на витамински комплекси
Урамнотежената разновидна исхрана не предизвикува недостаток на корисни супстанции. Присуството во исхраната на горенаведените производи може да го подобри здравјето на кожата. Се разбира, најдобрите витамини за кожата се природни производи. Но, некои луѓе го сочинуваат дефицитот на витамини со примена на лекови за хемотерапија, на пример, во зима, кога е многу тешко да се најде добар зеленчук и овошје. Сепак, некои од овие витамини можат да бидат синтетички, така што постои ризик од развој на алергиски реакции. Постојат витамини дизајнирани специјално за кожата, ноктите, и се поставува прашањето како да се изберат. Кога купувате витамини, кажете му на специјалистот за витамини што ви се потребни. Подобро земете веднаш биокомплекси, кои ги вклучуваат сите супстанции за убавина.