Повеќето луѓе редовно гледаат соништа. Ако претходните психолози верувале дека честите соништа се знак на замор, сега најоригиналното мислење е дека светли, обоени соништа зборуваат за длабока релаксација и целосна релаксација. И што значи тоа страшен сон, кој одвреме-навреме може да сонува дури и најмал мирен и без конфликт лице?
Ако имав страшен сон ...
Како што знаете, соништата што ги гледаме се дело на нашата потсвест. Тие можат да најдат искривена рефлексија на настаните, филмовите, случајноста што сте ја доживеале во текот на денот и кои имаат врска со вас. Со други зборови, дури и најстрашните соништа не можат да бидат предвесник на тага, туку банална последица на зависност од милитантите или трилерите.
Често страшните соништа кај децата ги рефлектираат нивните длабоки стравови, стравови или искуства. Ако детето ви кажа за страшен сон, обидете се да го анализирате и идентификувате во него паралели со тоа што може да се плаши вашето дете. Главната работа во исто време е да се апстрахираат од малите детали и да ја видат ситуацијата како целина. Слично на тоа, можете да ги анализирате сопствените и другите соништа. Сфаќајте ги предметите како симболи, и ќе ви биде полесно да го препознаете гласот на потсвеста.
Заборавете на тоа како ужасен сон
Ако се разбудиш сред ноќ во ладна пот со ужас, брзо се смири и закрепне едноставно христијанско заговор, што треба да го кажете три пати (без разлика, гласно или за себе): "Јосиф Фини, земете мој беден сон, не верувајте во спиење и верувам Христос. Амин ". Велејќи го ова три пати, ќе почувствувате олеснување и наскоро ќе можете да заспиете. Во овој случај, прашањето за тоа кои соништа мечуваат, не треба да се грижите - со конспирација ја отстранивте целата негативна енергија од неа.
Соништата се разбудија: што да правам?
Прашањето како да се ослободите од страшните соништа, во повеќето случаи може да се реши многу едноставно. За почеток - минимизирајте стрес во вашиот живот, најдете време за спорт, релаксирачки бањи и други процедури. Покрај тоа, важно е да се набљудува вистинскиот сон: да спие истовремено, најмалку 8 часа, не порано од три часа по вечерата. Пред да легнете, се препорачува да прочитате позитивни книги и да не гледате телевизија во секој случај - ја губат психата кога книгите се релаксираат.
Меѓутоа, ако сонот е застрашувачки 1-2 или повеќе пати неделно, или гледате повторувачки соништа - ова е изговор да се свртиме кон психолог или психотерапевт, бидејќи тоа може да биде доказ за сериозно внатрешно несогласување со себе.