Среќна мама - Совети за време на бременоста

Свесноста за иднината на мајчинството понекогаш доаѓа со вознемиреност и возбуда. "Дали правам се што е во ред?", "Како се развива моето бебе?" - прашањата од ваков вид не оставаат бремени жени за една минута. Се разбира, таквата анксиозност е во некои случаи оправдана, но не е корисна. Дури и да ја реализираме целата одговорност и да ги надминеме некои тешкотии, идната мумија треба да остане среќна, а нашиот совет ќе ни помогне во тоа.

Совети за идните родители

Девет месеци од бременоста е прилично долг период. И сепак, тоа е уникатно, дури и ако детето не ти е прво, во секој случај, бременоста ќе биде многу поинаква. Затоа, претходно не "preprogram" дека повторно ќе треба да се соочите со веќе запознаени сензации, ако бременоста не е вашата прва, и "не се обидувајте на себе" искуството на пријатели и познаници, ако го носите првородениот. Ова, можеби, е еден од главните корисни совети за идните мајки за време на бременоста.

Не земајте бременост како тест. Да, можно е дека во текот на девет месеци ќе се досадувате редовно да посетувате лекар, земајќи ги тестовите. Многу е веројатно дека ќе треба радикално да го промениш својот животен стил и навики. Но, поверувај ми, по некое време сите лоши ќе бидат заборавени, но само светли моменти ќе останат во твојата меморија, и во ваша моќ да ги направите колку што е можно повеќе. После тоа, ќе се сеќавате на ненаселени прошетки во паркот, првите бура, шопинг патувања за примила за бебето, првиот ултразвук и тропање на мало срце. За време на бременоста, среќните мајки не посветуваат многу внимание на советите на многу добронамерници - уживаат во секој момент, се радуваат на секој нов ден.

Отстранете ја мислата на лошите, дури и не дозволете. Вашето бебе е најдобро, убаво и што е најважно здраво - сè друго не е за вас. Не застрашувачки филмови, вести со тажна статистика и болни приказни за детските болести, смртни случаи при породување и сл. Сега вашата сила во позитивно расположение, и на распаѓање на нервниот систем на анксиозност на мајка ми не се рефлектираат на најдобар начин.

И сега да разговараме за витално значење. Пребројувајќи корисни совети за идните мајки, препорачуваме сите жени да не заборават за себе. Ваквите едноставни секојдневни работи како убава облека, навремена маникир, висококвалитетна козметика - ќе ве направат неодолива, и што е најважно, да ја истакнете убавината што природата ја дава на секоја бремена жена. Бидете сигурни да се грижиш за себе, за кожата на рацете, стомакот, бутовите, задникот - сега ѝ треба поодговорен став од било кога. Не заборавајте и за дневна хигиена.

Бременоста е посебна состојба, но не и болест. Се разбира, сега не е најдобро време за спортска евиденција, но не вреди да се откаже од носивост целосно. Оптималната опција за дамите во позиција - ова е одење, јога, часови во базенот. Верувај ми, седејќи пред телевизорот со денови нема да доведе до ништо добро - тоа е полн со не само огромно зголемување на тежината, туку и можна хипоксија на фетусот.

И на крајот, неколку зборови за исхрана. Лицата кои се неуки често даваат совети за идните мајки за време на бременоста и препорачуваат да јадат по двајца. Изјавата во коренот не е точно, бидејќи прејадувањето за дами во ситуацијата може да резултира со катастрофални последици. Ова се оток, висок крвен притисок, гестоза, интраутерина хипоксија на фетусот. Затоа, потребно е да се јаде бремени жени во умерени количини и по можност само здрава здрава храна. Повеќе зеленчук, овошје, исто така, треба да преовладуваат во исхраната на идната мајка каша, со ниско-масни сорти на месо и риба.