Срцевите отчукувања на здраво лице во мирување се во бројниот опсег од 60 до 100. Ако судите според наведените граници, пулсот 90 отчукувања во минута е нормално, барем на повисоко ниво на дозволениот индекс. Сепак, таквиот срцев ритам се смета за доста висок и во некои случаи може да укаже на ризик од развој на кардиоваскуларни болести, на пример, тахикардија .
Кога пулсот 90 е нормално?
Со различни физички и емоционални оптоварувања, сите органи и системи почнуваат да работат поинтензивно, вклучувајќи го и срцето. Затоа, високиот пулс на срцето е сосема разбирлив во следниве ситуации:
- брзо одење или трчање;
- секој спорт;
- сексуална возбуда;
- емоционален стрес;
- страв;
- возбуда.
Важно е да се забележи дека забрзувањето на отчукувањето на срцето, дури и во овие случаи, е краткотрајно. Обично во здраво тело, неговата нормална фреквенција се обновува во рок од 2-5 минути по завршувањето на товарот.
Патолошки причини за отчукување на срцето 90 отчукувања во минута
Во тивка состојба, срцевиот ритам е идеално 72 отчукувања за 60 секунди. Се разбира, оваа вредност е во просек и може да се разликува малку за секој човек во зависност од неговиот животен стил, активност, возраст, тежина и други индивидуални карактеристики. Но, вишокот на сметаниот индекс од 80 удари во минута се смета за патологија.
Ако пулсот 90 е постојан дури и во мирување, причините за ова нарушување може да бидат такви болести и нарушувања:
- незадоволителна функција на тироидната жлезда;
- премногу низок крвен притисок;
- нарушувања на надбубрежната функција;
- хормонална нерамнотежа;
- прекумерна нервна ексцитабилност;
- прекумерна тежина;
- невроциркулаторна дистонија на автономниот нервен систем;
- дијабетес мелитус и други ендокрини заболувања;
- пароксизмална тахикардија;
- интоксикација на телото;
- неуспех на аортната валвула;
- трескавична состојба;
- разни миокардни лезии;
- онколошки патологии;
- анемија;
- земање дрога, алкохол и некои лекови;
- кахексија;
- заразни болести;
- колапс;
- шок, вклучувајќи и случаи на тешка алергиска реакција.
Очигледно, факторите што го предизвикуваат опишаниот проблем се премногу за независни обиди да се дознае причината за брзата срцева фреквенција. Затоа, за точна дијагноза, треба да контактирате со кардиолог.
Што ако пулсот е 90?
За да се намали стапката на отчукување на срцето, може да се користат едноставни трикови кои лесно се прават дома:
- Отворете го прозорецот, обезбедувајќи пристап до чист воздух.
- Извадете ја или откопчајте ја облеката што ги задржува.
- Легнете на креветот или седете на мека столица, опуштете се.
- Масажи ги очното јаболко со мал притисок врз нив.
- Дали респираторната гимнастика: земете длабок здив, држете го здивот неколку секунди, издишување.
- Пијте природен седатив, на пример, екстракт од валеријана или мајчина ракија .
Исто така е корисно да се одржуваат лежерно 1,5-2 часовен вечер пешачејќи пред спиење, да се топли бањи со билни декорации (го направите ова за 15-25 минути не повеќе од 3 пати во 7 дена).
Нормализирање на отчукувањата на срцето исто така им помага на следниве активности:
- редовно вежбање;
- надополнување на диета со агруми, банани, сок од грозје и обезмастено млеко;
- стабилизација на емоционалната состојба;
- контрола на крвниот притисок.
Во иднина неопходно е да се посети кардиолог и да се открие точната причина за испитувањето на патологијата за да се спречи развојот на сериозни кардиоваскуларни заболувања.