Може ли да плива за време на бременоста? Се верува дека капењето во текот на бременоста е одличен начин да се подготвите за идно породување и да ја подобрите вашата благосостојба. Капење за време на бременоста им помага на бремената мајка да научи како да дише правилно, да ги релаксира мускулите, да ја ублажи болката што се појавува во задниот дел додека растот на стомакот расте. Капете за време на бременоста е корисно за тренирање на кардиоваскуларниот систем. Пливањето ја подобрува крвта и лимфната циркулација низ телото. За време на пливање, крвта е активно заситен со кислород, соодветно повеќе кислород влегува во бебето.
Може ли бремените да се искапат во морето?
Капеме во морето бремена е корисно за спречување на стрии, бидејќи морската вода ја подобрува состојбата на кожата. Високата концентрација на соли во морската вода ја обезбедува неговата чистота, затоа ризикот од договарање на инфекцијата е минимален. Морската вода ја подобрува циркулацијата на крвта во нозете, што е превенција на проширени вени.
Капење во вода за време на бременоста
Капење во реката за време на бременост, езера или други постојани водни тела не е забрането. Но, треба да се запомни дека во резервоарите на водата е свежо, а ризикот од фаќање на инфекцијата е поголем.
Капење за време на бременоста во базенот
Да се искапат за време на бременоста во базенот, особено во специјализирани групи за бремени жени, може и е корисно. Водата во базенот се чисти со моќни системи, па ризикот од инфекција со инфекција е мал. Бремените можете да пливате во базенот од самиот почеток на бременоста и до раѓањето, ако не постојат контраиндикации.
Капење во бременост во бањата
Бремените можете да пливаат во бањата на температура на водата не повеќе од 36-37 степени. Заштитете се додека се капе, користејќи нелизгачка МАТ, за да не паднете на влажна плочка. Се вади кога има луѓе близу вас, кои можат да ви помогнат доколку е потребно.
Правила за капење за бремени жени
Идните мајки треба да знаат дека:
- температурата на водата за капење кај бремени жени треба да биде 22 степени;
- Пред капењето е неопходно да се обезбеди чистотата на водата и квалитетот на дното;
- Постапката за капење за прв пат треба да трае до 10 минути, а потоа да се зголеми на 30 минути;
- по капењето потребно е да се нанесуваат крпа и да се загрее;
- да се излезе од водата е неопходно кога има мускулен замор;
- Можете да пливате 2 часа по јадење.
Зошто не може да се искапете бремена?
Бремените жени не треба да се искапат во такви контраиндикации како што се:
- ризик од абортус;
- вагинален исцедок;
- распаднатиот мукозен приклучок ;
- висок крвен притисок.