Некои жени не го замислуваат својот живот без масажа. И кога ќе дознаат за нивната бременост, се прашуваат дали масажата е можна за бремени жени. За да започнете е потребно со оние случаи кога масажата за време на бременоста е контраиндицирана:
- закана од абортус (главна контраиндикација);
- тешка акутна болка во грбот;
- заразни болести;
- присуство на висока температура;
- егзацербација на хронични заболувања на внатрешните органи;
- Кожни заболувања.
Исто така, треба да се забележи дека не е препорачливо да се направи масажа во раните фази на бременоста. Во првиот триместар, со цел да не му наштети на детето, подобро е да се примени самомасажа во форма на лесни потези.
Кога три месеци веќе поминале, и не постојат други контраиндикации опишани погоре, малку е веројатно дека лекарот ќе забрани масажа. Тука треба да размислите каква масажа можете да ја направите и како да направите масажа за бремени жени. Категорично не можете да користите вибрирачки техники и прислушување, електрични масажи. Најдобро е масажа секој ден за 15-20 минути, масирање на различни делови од телото (често се повторува на проблематични места, како опција секој втор ден). Позицијата е неопходна за избор на такви (на грб, страна, стомак, седење) што мускулите беа колку што е можно ослабени.
Видови на масажа кај бремени жени
Потоа, размислете кои видови на масажа за бремени жени постојат.
Масажа на грбот за време на бременоста
Самиот "кич" не може да се масира, обично мускулите се масираат. Прво, галење, потоа триење и потоа месење. Во исто време потребно е да се потпре на чувствата и благосостојбата на бремената жена. Не треба да има непријатност, нема болка. Посебно внимание треба да се обрне на долниот дел на грбот - местото на најголемото оптеретување.
Масажа на нозете за време на бременоста
Овој вид на масажа е многу корисен, бидејќи е потребно многу работа на нозете. Може да има тумори, оток, конвулзии. Масажа на нозе ја подобрува циркулацијата на крвта и помага во олеснување на непријатните симптоми. Исто така се врши прво во форма на потези, потоа се претвора во триење. Масирање на нозете наизменично, прво, движејќи се од стапалото до колкот, а потоа од другото.
Масажа на дојка за време на бременоста
Главната цел на овој тип на масажа е да се подготви градите за исхрана. Направете го тоа внимателно и внимателно. Изведување на масажа во кружни движења, насочени од основата на градите до брадавицата. Масажата на брадавиците за време на бременоста е особено нежна. Не се препорачува силно да ги компресираат, како и со стимулацијата на брадавиците, се јавува контракција на матката, што може да доведе до спонтан абортус.
Масажа на лице за време на бременоста
Таквата масажа е повеќе козметичка процедура отколку медицинска. Тука се користат движења со гумени движења и светло. За постапката да се донесе максимална корист, после тоа се препорачува да се направи маска.
Масирајте го абдоменот
Масажа на абдоменот за време на бременоста се врши со големо внимание. Нејзината главна цел е да се намали појавата на стрии. Во овој случај, се препорачува употреба на козметика и масла. Постапката се изведува со лесно движење на стомакот низ абдоменот (со исклучок на дното на абдоменот). Не треба да има болни сензации.
Антицелулитна масажа во бременост
Често, жените "во ситуација" можат да имаат целулит. Причината за ова е промена на хормоналната позадина и намалување на физичката активност. Повеќето видови на антицелулитни масажи се контраиндицирани во бременоста поради болка и влијание врз крвниот притисок. Може да масажа, како еден вид на антицелулит
Перинеална масажа за време на бременоста
Ова е еден од најкорисните видови на масажа, бидејќи е многу ефикасен начин за подготовка за породување (спречување на прекин). Постапката се препорачува да се спроведе вечер по туш и да се направи тоа 8-9 месеци од бременоста.
Каков тип на масажа ќе избере жена, пред сè, потребно е да се консултирате со вашиот лекар. Ако не постојат контраиндикации, тогаш тоа ќе има корист не само за иднината на мајката, туку и за бебето.