Од правилната активност на цревата зависи не само дигестивниот, туку и имуниот систем. Затоа, проблемите со дефекацијата неизбежно влијаат врз целокупното здравје и изглед. Знаејќи ефективни начини како да се нормализира работата на цревата со запек , долго време може да ги заборавите ваквите потешкотии, веднаш да ги вратите функциите на органот, да не ја доведуваат ситуацијата до сериозни компликации и потребата од медицинска помош.
Како самостојно да се нормализира работата на цревата дома?
Во третманот на било кој запек од одлучувачко значење е исхраната. Важно е да се јаде храна која содржи влакна:
- житни култури, особено овес и пченица;
- целото жито печење;
- овошје, зеленчук и зеленчук во која било форма;
- ферментирани млечни производи;
- супа од зеленчук;
- диетално месо;
- сушено овошје;
- компоти, билни чаеви;
- растителни масти.
Од полу-готови производи, брза храна, пушени производи, кисели краставички, масни, зачинети и пржени јадења е подобро да се одбие. Исто така, треба да ја ограничите потрошувачката на алкохол, кафе, слатка сода.
Треба да се обрне внимание на физичката активност. Одење, трчање и пливање имаат позитивен ефект врз варењето, придонесуваат за нејзината стимулација.
Кога ќе се појави запек, може да ја нормализирате работата на цревата со меки народни лекови.
Рецепт за лаксативна смеса
Состојки:
- суви кајсии - 200 g;
- сливи - 200 g;
- смокви - 200 g;
- суви лисја на Сенна - 25 g;
- Сончогледово масло - 100 g.
Подготовка и употреба
Сушено овошје мелење во мелница за месо, трева сенна - во мелница за кафе (во состојба на прав). Измешајте ги состојките со додавање на растително масло. Дневно јадете 1 лажичка лек пред спиење. Во утринските часови, столчето е нормализирано.
Кои лекови можат да ја нормализираат работата на цревата?
Ако запекувањето е продолжено, а стандардните мерки и народни лекови воопшто не помагаат, неопходно е да се користат лекови.
Како итен случај, може да земете силни лаксативи:
- Гуталакс;
- Бисакодил;
- Регулакс;
- Slabicap;
- Пиколакс;
- Dulcolax и слично.
Тие не можат редовно да се користат, по можност само еднаш, за чистење на цревата.
Во иднина, треба да се консултирате со гастроентеролог за дијагностицирање на причината за запек, да разговарате со него за можноста за земање баласт лаксативи (Mukofalk, пченични или овесни трици, фитомицил и други), како и сирупи базирани на лактулоза (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Покрај тоа, лекарот може да ги советува средствата за нормализирање на работата на цревата во форма на таблети:
- Бифинорм;
- Atzilact;
- Бифидумбактерин;
- Goodluck;
- Лактобактерин;
- Bifiform;
- Линекс;
- Евикт;
- Лизалак и други.