Епинефрин или адреналин е главниот невротрансмитер и хормон на надбубрежната медула. Тоа е многу важно за телото, бидејќи е одговорно за реагирање на стресни ситуации, овозможувајќи ви брзо да се адаптирате на опасни или неповолни надворешни околности. Адреналинот во човечката крв постојано е присутен во некои избалансирани количини. Зголемувањето на концентрацијата на овој хормон се јавува само кога чувствувате болка, страв, глад или лутина.
Симптоми на ослободување на адреналин во крвта и нејзиниот недостаток
Апсолутно секој човек често се соочува со привремено зголемување на адреналинот во крвта. Главните карактеристични карактеристики на оваа состојба се следните:
- брзо зголемување на крвниот притисок;
- зголемен пулс и пулс;
- проширени ученици;
- концентрација на внимание;
- активирање на коскениот и мускулниот апарат;
- релаксација на мускулатурата на цревата;
- чувство на концентрација, живост, подготвеност за одлучувачко дејствување.
Според тоа, кога епинефринот се намалува, симптомите се директно спротивни:
- поспаност, замор;
- мускулна летаргија;
- апатија;
- слабеење на меморијата;
- раздразливост;
- влошување на варењето;
- желби за слатки;
- хипотензија .
Како да се намали адреналинот во крвта?
Со постојаното патолошко зголемување на хормонот за кој станува збор, неопходно е да се преземат такви мерки:
- Да се води здрав начин на живот.
- Следете ја урамнотежената исхрана
- Запознајте се со техниките на релаксација и удобност.
- Направете јога.
- Поминете време за пријатни задачи (прошетки, дружење).
Ако овие методи не помагаат, ќе треба да се обратите кај специјалист за препишување на специјални лекови.
Како да се зголеми адреналинот во крвта?
Појавата на поспаност, постојан замор и низок крвен притисок укажуваат на изгорување на епинефрин. Можете да се справите со ова на следниве начини:
- Да посвети повеќе време на активна физичка активност.
- Збогати ја исхраната со бакар, цинк.
- Да се ослободиме од лошите навики, да се откажеме од алкохол.
- За да консумираат доволно количество месо и органски протеини.
- Добивај доволно спиење.