Не секој човек може да се повлече на хоризонтална лента, и тоа е двојно потешко за една девојка да го совлада вежбата. Работата е во неразвиените мускули на грбот, бицепс и слаби раце. Покрај тоа, млади дами кои се со прекумерна тежина , прво мора да го ресетирате, и само тогаш размислете како да научите да повлечете една девојка.
Како да научиш да се израмниш на хоризонтална лента?
Како што веќе рековте, направете сами и вашата физичка кондиција. Развивање на мускулите на грбот, бицепс и трицепс ќе им помогне на таквите вежби:
- "Брод". Во положбата што лежи на стомакот, заглавете ги нозете со вашите раце и обидете се да се свртите колку што е можно во оваа положба;
- конвенционален вискус ќе помогне да се зајакне рачниот зглоб, покрај тоа е многу корисно за 'рбетот. Треба да висат колку што можете, и да ја комплицирате вежбата, утврдете го товарот на нозете;
- "Бар". Во акцентот лежат на прстите и се наведнуваат на рацете на лактите. Задникот вирус, стомакот да ги собереш, задржи твојот грб исправен. Ставете го максималното можно време.
За еден ден, неопходно е да се вршат пробивање од подот, па дури и оние кои сакаат да знаат како да научат да се повлечат од девојката од почеток, се препорачува прво да ја научат техниката на повлекување на шведскиот ѕид. Секоја друга пречка, која е под должината на рацете, ќе направи. Тоа е, во овој случај, може да се повлече од позиција на склони. Само тогаш одете да го совладате основното
Покрај тоа, девојките кои сакаат да знаат како правилно да научат да се повлечат на лента, се препорачува да го совладаат прво техниката наречена "негативно повторување". Нејзината суштина е да започне со ситуација кога брадата е над хоризонталната лента. Тоа е, како да сте веќе се повлекоа заедно. Можете да го направите тоа од стол или клупа, или да побарате да биде подигнат од некој од пријателите.