Често кога се назначува третман на полицистични јајници, лекарите не даваат совет за усогласеност со исхраната. Но, за нормализирање на метаболичките процеси, потребно е прво да се воспостави исхрана и да се прилагоди начинот на живот.
Зошто е потребно да се набљудува исхрана за полицистични јајници?
Да се придржуваме кон ригидна исхрана со множество ограничувања нема смисла, храната при полицистоза на јајниците треба да биде здрава и избалансирана. Правото исхрана овозможува:
- нормализирање на тежината дека пациентите со полицистоза се многу брзо;
- нормализирање на метаболизмот - диета за полицистични јајници треба да ги содржи сите елементи потребни за телото.
Што треба да биде исхраната за полицистоза?
Здравата исхрана за полицистична болест треба да се базира на едноставни принципи:
- Секојдневната исхрана треба да се подели на три или пет оброци: три полноправно и две закуски.
- Предуслов за ефикасна диета за полицистични јајници - менито не треба да вклучува брза храна , конзервирана храна, печива, храна подготвена на животински масти. Исто така, потребно е да се ограничи присуството во исхраната на пржена, зачинета, солена, масна храна.
- Основата на менито треба да биде храна со низок гликемичен индекс (параметар кој одразува колку шеќер во крвта се крева по јадењето на производот). Ова месо, риба, мешунки, ржан леб, зеленчук.
Слабајте ја тежината полека, без исцрпувачки маратони на една леќа, што понекогаш може да се најде во описите на диетите во полицистични јајници. Осврти за употреба на таквите електроенергетски системи не се најпозитивни.
Позитивниот ефект на префрлување на здрава исхрана не треба да се потценува. Нашата исхрана директно влијае на сите метаболички процеси во нашето тело, па правилна исхрана помага да се справиме со тешката задача за лекување на полицистиката.