Зошто треба да знаете како да ги броете деновите на менструалниот циклус и да ги чувате евиденциите за нив?
Познавањето на веројатниот датум на почетокот на циклусот ќе ви овозможи однапред да се подготвите за почетокот на менструацијата. Вие нема да бидете фатени неподготвени и ќе можете да планирате важни настани во вашиот живот со око на одредени физички промени во вашето тело.
Дополнително, ако редовно ги следите, можете да ги идентификувате промените во вашето репродуктивно здравје на време. И со изгледот на најмалите промени, свртувајќи се кон гинекологот, навремено го идентификувате проблемот.
Ако знаете како правилно да го пресметате менструалниот циклус, тогаш можете да планирате и да го намалите ризикот од несакана бременост. На крајот на краиштата, сознанието за почетокот на најповолното време за зачнување ќе помогне успешно да се зачне детето.
Разбирањето на индивидуалните карактеристики на менструалниот циклус ќе помогне да се намали ризикот од несакана бременост. Доволно е да се знае кога доаѓаат "опасните денови" и да се воздржат од секс.
Како правилно да се разгледа менструалниот циклус?
Многу жени не знаат како точно да го пресметаат времетраењето на менструалниот циклус.
Менструалниот циклус е бројот на денови помеѓу првиот ден од една менструација и еден ден пред почетокот на следната менструација. Затоа, за да се знае времетраењето на менструалниот циклус, треба да го знаете датумот, и првиот ден од почетокот на претходната менструација, и првиот ден од следната менструација.
Размислете, на пример, како се разгледува менструалниот циклус. Ако првиот ден на менструацијата беше на 3 декември и последниот ден (пред почетокот на следната менструација) на 26 декември, циклусот ќе трае 24 дена.
Постојат и неколку индиректни знаци кои ќе помогнат да се идентификуваат промените во женското тело и промената на почетокот и крајот на циклусот. Значи, за време на почетокот на овулацијата (во просек, ова е циклусот од 14-16 дена) - жената значително ја зголемува сексуалната желба, базалната телесна температура се зголемува, а испуштањето од вагината станува изобилно и транспарентно.
Приближно 15 до 17 дена од почетокот на менструацијата, предменструалните симптоми почнуваат да се манифестираат. Наспроти позадината на менувањето на хормоналните промени, се зголемува емоционалната нестабилност, се зголемува чувствителноста на мајките жлезди, се зголемува замор, може да се појават кожни осип и мал оток.
Се смета дека нормалниот просек на менструалниот циклус е 28 дена. Дозволени се отстапувања на циклусот во границите од 21 до 35 дена. За секоја жена овој индикатор може да варира, во зависност од различни фактори. Стрес, болести, климатски промени, прекумерна работа, губење на тежината,
Но, ако менструацијата стане премногу изобилна или оскудна, долга или честа, или целосно престане, треба веднаш да отидете на клиниката.
Како што се покажа, секоја жена може да смета на менструалниот циклус. Во овој случај, можете да го сметате самостојно, користејќи го календарот и со помош на современи компјутерски програми. Вторите многу ја поедноставуваат задачата и помагаат да се организираат сите важни датуми. Внимателниот став кон нечиј здравје ќе помогне да се одржи репродуктивното здравје многу години.