Здрава и урамнотежена исхрана е гаранција за здравјето на секое дете. За жал, во последниве години, лекарите се повеќе се наоѓаат во мали пациенти нарушувања во дигестивниот систем и, како последица на тоа, разни болести. И уште неколку десетина години родителите не знаеја за такви проблеми. Причините за детските болести се нездравата храна која содржи висок холестерол, како и брза храна и разни концентрати.
Детското мени е внимателно наменето за мали деца. Кога детето расте, родителите се префрлуваат на други проблеми и правилната исхрана оди во позадина. Детското мени од 1 година повеќе личи на возрасна дневна исхрана. И ако додадете на овој стрес, не-дете оптоварување, ниска мобилност, тогаш болеста е загарантирана на детето. Во современите деца под 10-годишна возраст, почесто се гастритис, холециститис, панкреатит, па дури и жолчни камења.
За да го заштити детето од заболувања поврзани со варењето, на здравото јадење треба да му се посвети големо внимание. Пред сè, од исхраната на детето е неопходно да се исклучат сите штетни јадења: брза храна, зачини, готови паштети, пушени производи, зачинети зачини и кафе. Храната игра важна улога за целосен раст и развој на децата. Затоа, детското мени треба правилно да се подготвуваат за секој ден, во согласност со возраста на вашето дете и сезоната.
- Менито за дневна високо квалитетна храна за бебиња треба да го содржи потребното количество витамини и минерали. Секој витамин има незаменливо влијание врз развојот на децата: витаминот А е корисен за видот и респираторниот систем, витаминот Б го подобрува метаболизмот, витаминот Ц го зајакнува имунитетот на децата и ги штити децата од заразни болести, витаминот Д го промовира растот на коскениот систем на детето.
- Детското мени за деца на возраст од 1 до 2 години треба да се менуваат. Новородените деца се хранат со мајчиното млеко и заедно со него добиваат целосен комплекс на елементи потребни за целосен развој. Детското мени за постаро дете треба да вклучува пченичен леб, урда, овошје и зеленчук. Во детската исхрана може да се ловат месо, риба и јајца во мали количини. По 3 години, детето може да консумира скоро сите видови на храна. Главната работа е дека храната не е мрсна, пушена или зачинета. Изберете ги ваквите рецепти за деца кои не ги содржат овие храни штетни за растечкото тело.
- Мени во градинката. Ако вашето дете оди во градинка, немојте да бидете мрзливи секојдневно во менито. Рецептите на детското мени во градините треба да бидат во согласност со препораките на лекарите. За жал, во некои државни институции лекарите не обрнуваат внимание на медицински совети. Затоа, бидете сигурни дека менито на градинката или кампот е балансирано и корисно.
- Детско мени во ресторанот. Многу модерни родители сакаат да организираат роденден за деца во ресторан или кафе. Додека ослободувате дете за ваков настан, задолжително прашајте го менито. Ако празничното лекување содржи штетни за вашите јадења, разговарајте со родителите на роденденот. Можете да нарачате нешто одделно за детето или да го нахраните дома пред празник, за да користи што е можно помалку штетна храна.
- Ако вашето дете не јаде добро, обидете се да го диверзифицирате детското мени или светло да ги декорирате садовите. Како што покажува практиката, децата со големо задоволство јадат од шарените јадења и светлите лажици. Постојат многу рецепти, како да се направи бебешко јадење - ежи од салата, животни од каша, супа со насмевка од кисела павлака.
Ако сакате вашето дете да расте здраво и активно, тогаш треба да ги следите следните совети при изборот на рецепти за детски јадења:
Покрај здравата исхрана, посветувајте поголемо внимание на детската дневна рутина. Активни и активни игри, креативност и вредни одмор имаат огромно влијание врз менталниот и физичкиот развој на детето. Ако детето поминува многу време на отворено, тогаш му се гарантира одличен апетит.