Дали е возможно да се пумпа на печатот за време на планирањето и раната бременост?
За да се олесни породувањето и процесот на носење на бебето, силните абдоминални мускули ќе помогнат, жените знаат за тоа, кои пристапуваат кон планирање со сета одговорност. Се разбира, активни дами кои се вклучени во спортот долго пред прашањето за раѓање на дете на дневен ред не може да се грижи. Најверојатно ваквите лица лекарот ќе им препорача на некое време да го намали товарот. Што се однесува до жените неподготвени, започнувањето на обуката за време на планирањето нема смисла, бидејќи тешко ќе може да се зајакнат мускулите во таков краток период, а веројатно преоптоварувањето на организмот не може да влијае на способноста да се зачне на најдобар начин. Сепак, со голема желба да започнете со тренинг, можете, но товарот мора да биде индивидуално избран од обучувачот, кој треба да биде свесен за планирањето на бременоста.
Друго прашање, без разлика дали е можно да се пренасочите печатот во бременоста на рана возраст. Тука лекарите се повеќе категорични. Дури и да ги охрабрат спортистите и љубителите на фитнес, тие препорачуваат да не вршат вежби на печатот (особено долниот дел од положбата на лажење). Бидејќи во првите месеци по зачнувањето, фетусот е доволно ранлив и во најмала можна препрека заканата од спонтан абортус се зголемува на моменти. Се разбира, ако не можете целосно да се откажете од обуката, треба да го намалите оптоварувањето колку што е можно, да го промените сетот на вежби земајќи ја предвид новата ситуација и секогаш да се консултирате со вашиот лекар за ова. Строго е забрането пумпање на печатот за време на бременоста на неподготвени жени, како и на оние со дијагностицирана закана од прекин, има болки, забелешки и општа слабост.
Дали е можно да се пумпа на печатот доцна?
Со зголемување на периодот на гестација, веќе веќе четвртиот месец се дозволени лесни физички вежби на печатот.
Како заклучок, важно е да се забележи дека е подобро да се замени физичката активност со детски прошетки, јога и гимнастика за бремени жени , бидејќи вежбите за вежбање на печатот може да имаат негативни последици за жените кои не биле вклучени во спортот пред бременоста, како во раните, така и во доцните периоди.