Во текот на менструалниот циклус, женските чувства во телото се менуваат. Така, на пример, може да забележи дека е болна пред менструацијата. Може да повраќа пред менструацијата?
Тешка гадење и вртоглавица пред менструацијата може да биде. Тие можат да бидат симптоми на предменструален синдром ( ПМС ), кој често се јавува кај жените.
Зошто се чувствувате болни пред вашиот период?
- Мачнина и може да биде предизвикана од зголемена содржина на серотонин во цереброспиналната течност. Голем акумулација на вода во телото, исто така, придонесува за појава на непријатни сензации. Како последица на тоа, жената го менува интракранијалниот притисок, што резултира во не само мачнина, туку и вртоглавица. И во особено тешки случаи, повраќање, бледило на кожата, зголемена анксиозност, па дури и губење на свеста.
- Зголемена физичка активност (на пример, продолжена вежба во салата) придонесува за појава на гадење. Во текот на обуката, притисокот се врши на сите внатрешни органи на жената, матката, по правило, е малку наклонета наназад. Како резултат на оваа ситуација, го стиска рбетниот мозок на 'рбетот, што е причина за појава на гадење. Затоа, се препорачува да се намали физичката активност на прагот на почетокот на менструалното крварење: не ја зголемувајте ја тежината, намалувањето на оптоварувањето при спортување, одете на кратки растојанија.
- Ако жената зема орални контрацептиви, ја менува хормоналната позадина на жената, ги зголемува хормоните во телото, како резултат на што се појави повраќање. Хормоналната нерамнотежа честопати е придружена не само со гадење, туку и со вртоглавица, повраќање, раздразливост и зголемено потење. Сите овие симптоми можат да донесат многу непријатност кон жената во секојдневниот живот.
- Присуството на стресни ситуации, емоционална претерана појава, исто така, придонесува за појава на вртоглавица, гадење и мигрена. Во овој случај, важно е да се направат паузи во текот на денот и да му се даде глава на одмор. На пример, медитацијата може да помогне да се намали тензијата не само во телото, туку и во главата.
Како да се справите со гадење пред менструацијата?
Во случај гадење пред месеците предизвикува сериозни непријатности, неопходно е да се консултирате со лекар за совет, бидејќи изборот на оптимален лек (на пример, мелангин) помага да се намали појавата на еметскиот рефлекс за време на почетокот на менструацијата.
Без прибегнување кон дрога, жената може лесно да ја ублажи состојбата со прилагодување на исхраната во деновите на менструацијата: неопходно е да се исклучи премногу масна, зачинета, солена храна, претпочитајќи лесни салати, нискокалорични месо и парен сад. Исто така, запомнете дека треба да пиете најмалку два литра течност дневно, а исто така поминете повеќе време на свеж воздух. Целосното спиење ќе ѝ помогне на жената да ја врати силата, да се одмори пред нов ден и да го намали ризикот
Треба да се запомни дека одбивањето од пушење и алкохолот исто така ќе помогне да се нормализира работата на сите органи и системи на телото, поради што жената ќе се чувствува енергична, активна и одморена.
Ваквите методи за спречување на појавата на гадење пред менструацијата не само што ја нормализираат состојбата на жената, туку и придонесуваат за зајакнување на виталните сили на телото, зголемување на имунитетот. И активна, здрава жена, која не чувствува непријатност во текот на денот, најуспешна во животот.