Страв од темнина

Многу луѓе се плашат од темнината. За некои, овој страв станува вистинска фобија, која во повеќето случаи се манифестира од детството. Стравот од мракот се нарекува nichtobobia. Ајде да видиме, можам ли да го поправам тоа?

Зошто луѓето се плашат од темнината?

1. Визијата му помага на лицето да добие поголем дел од информациите, но со почетокот на темнината неговата острина се намалува, што доведува до мала непријатност и возбуда. Затоа, луѓето не сакаат да бидат сами во темнината.
2. Повеќето стравови го земаат своето потекло од детството. Можеби во детството сте доживеале негативно искуство поврзано со темнината. Родителите често ги наведуваат своите деца да заспијат со исклучени извори на светлина, и кога детето се плаши од мракот, во иднина тоа води кон стравови и фобии. Можеби во детството сте почувствувале чувство на осаменост и несигурност, што може да стапи во зрелоста.
3. Нашата имагинација ни помага многу, но во некои случаи може да стане непријател. Самиот мозок излегува со сите видови на стравови и ужаси, како резултат на што почнувате да доживувате одредени работи со страв. Вреди да се напомене дека креативните луѓе често се соочуваат со овој проблем.
4. Не е исклучено дека вашето тело нема витамини и минерали, поради што страда нервниот систем и психата. Потребните минерални супстанции одржуваат стабилна емоционална состојба.
5. Стравот од темнината може да се пренесе на генетско ниво. Нашите предци можеа да се судрат во мракот со страшни предмети, па затоа ни се пренесуваше инстинкт на самоодржување.
6. Повеќето од сите луѓе се плашат од непознатото, кое се појавува поради недостаток на информации. Тие не гледаат што им се заканува, па затоа се плашат.
7. Ако некое лице доживее стрес, тој станува ранлив за различни надворешни фактори. Повторно и повторно лизгање во глава на непријатна ситуација, самиот човек ја подготвува земјата за непотребни закани и стравови.

Како да престанеме да се плашиме од темнината?

Се сеќавам кога за прв пат се појави стравот од темнината во вашиот живот. Возрасниот е многу потешко да се ослободи од чувството на темнина, и затоа е потребно многу повеќе време. Оставете го телевизорот или светлата за една ноќ. Можете исто така да ставите аудиокнига на аудицијата. Препорачливо е да се прочита пред сонот нешто хумористично или да се погледне комедија трансфер.

Започнете со миленичиња и ќе ви биде многу полесно да се борите против сопствениот страв. Обидете се да се смирите и сфатите дека многу зависи од вашата имагинација . Сетете се што чувствувате кога се плашевте од темнината во вашето детство. Замислете дека во темнината, во аголот каде што толку се плашите, постои исплашен маче што не претставува никаква опасност за вашиот живот. Втората опција: замислете дека токму сега има близок блиску до вас. Чекор по чекор, научи да ги приспособи вашите чувства.

Ако водите ограничен општествен живот, веднаш исправте ја ситуацијата. Најдете нова работа, ангажирајте се во интересно хоби, редовно да посетувате јавни места. Обидете се да добиете повеќе нови впечатоци, за да не ги испуштите од прстот, седејќи во четири ѕида во целосна осаменост. Почесто поминуваат време со пријателите на отворено и посетете забавни институции. Започни јадење правилно. Јадете помалку слатка и консумирајте во разумни количества газирани пијалоци. Исто така, обидете се да се воздржите од печење. Научете како да се смирите и да се контролирате, остатокот е прашање на техника и време. Многу е важно да се држиме до здрав начин на живот.

Што ако се плашите од темнината? Сега го знаете одговорот на ова прашање. Горенаведените совети ќе ви помогнат да се вклучите во вистинскиот бран и да започнете интензивна програма за да се ослободите од сопствениот страв.