Болни сензации за време на менструацијата не се ретки, скоро сите се соочуваат со слични. Но, тука е што да се прави во такви случаи, како да се намали болката со менструалноста не знаат сите. Тоа е за тоа што да пиеме со болка за време на менструацијата, ќе разговараме.
Зошто стомакот ме повреди со менструацијата?
Пред да дознаете што да направите со болка за време на менструацијата, и кои таблети треба да ги имате, треба да ја разберете причината. Бидејќи болката може да биде предизвикана од сериозни болести на гениталиите и матката. Најмногу болни чувства се јавуваат кај ендометриоза, хронични заболувања на гениталните органи, миома на матката, ендометријални полипи и адхезии на перитонеумот. Понекогаш менструалните болки произлегуваат од употребата на интраутерина контрацепција. Затоа, одговорот на прашањето "што да стори ако абдоменот е многу болен со менструацијата?" Ќе се јавите кај докторот. Ако болката не е силна, може да се обидете сами да се справите со нив.
Како да се намали болката со менструацијата?
Болка со менструација, што да правам? На ова прашање повеќето од дамите ќе одговорат - земајте болка со лекови. Да, овој начин за ублажување на болката со менструацијата е ефикасен, но како и секој друг лек, лекови против болки треба да ги препише лекар. И не само затоа што може да се наштетите со несоодветна селекција и дозирање на лекот, туку и поради можноста да започнете сериозна болест која ви "дава" такви непријатни чувства.
Но, често не можеме да избереме да посетиме лекар, и како тогаш можеме да ја ублажиме болката со менструацијата, ако не е можно да се земаат таблети? Излезе дека следниве активности можат да помогнат:
- одбивање да пушат;
- играње спорт;
- избегнување на стрес;
- прави јога;
- намалување на потрошувачката на алкохолни пијалоци;
- избегнување на хипотермија;
- шише за топла вода на стомакот;
- масажа на болната површина (изведена во насока на стрелките на часовникот);
- помалку употреба на месо и млечни производи пред почетокот на менструацијата.
Во случај таквите акции да не помогнат, потребно е да се избере време за консултација со специјалист.
Како да се намали болката со менструацијата?
Чудно е, да се намали болката со месечна или дури и да се елиминира, помага во вежбањето. Обидете се со следното:
- Лежејќи на грб, ние ги креваме нозете нагоре под прав агол, потпирајќи се на ѕидот. Ние ја држиме оваа позиција за 5-7 минути.
- Лежејќи на стомакот, ја креваме главата и трупот од подот, почивајќи ги рацете на неа. Ставете ја главата назад малку. Три пати ја повторуваме оваа вежба.
- Ние се потпираме на колената и лактите, главата треба слободно да се спушта меѓу рацете. Држиме мирно во оваа позиција 3 минути.
- Лежејќи на подот, ги наведнуваме нозете во колената и се одмараме на подот. Нежно се подига и спушта 3 пати на колкот, абдоминалните мускули во овој случај треба да се релаксираат.
Како да се ослободите од болка со месечни народни лекови?
За да се отстрани болката со месечно може да биде со помош на разни хербални инфузии и бушотини, да се пијат подобро во мали голтки и додека се жешки.
- 1 лажичка билки оригано истурете чаша врела вода, ние инсистираме на 20 минути и филтер;
- 2-3 лажички лисја од малини истурете една чаша врела вода, ние инсистираме на 15 минути. Филтрираната инфузија се пие во мали голтки цел ден;
- се меша лисја од ливади, цвеќиња од камилица и валеријана корен во однос 2: 2: 1. Ние земаме 1 суп.л-патки. Собирање на лажица, ние ги ставаме билки на една чаша врела вода. Ние инсистираме половина час и филтрираме. Земете инфузија бара 2 лажици. лажици три пати на ден;
- земаме еднакви делови на цвеќето од камилица и лисја од мелиса, се мешаме и 1 лажица. Лажица како резултат колекција истурете 1 чаша врела вода. Да се напиеме 30 минути и да го филтрираме. Треба да ја пиете оваа инфузија цел ден, пред јадење. Можете да го земете, како во текот на месеци, и неколку дена пред нив.