Како да го научиме бебето на утрински вежби ?
Како што беше споменато погоре, за да го прилагоди детето на секојдневно вежбање, неопходно е да го интересира. За ова, полнењето на децата во стих е многу погодно. Речиси не се разликува од вообичаените, освен дека сите вежби што се користат за него се одржуваат во форма на игра и се придружени со стихови.
Малку е веројатно дека ќе има дете кое одбива да свири, изведува разни физички вежби додека не се сомнева. Малите деца ќе го сметаат таквото полнење како еден вид игра. Во овој случај, во никој случај не треба да го присили детето да ги извршува вежбите. Ова може еднаш и засекогаш да го одбие ловот на детето за овој вид на занимање. Затоа, неопходно е да не се наметнува, постепено, прво во форма на игра, да започне со вежбите со бебето. Еве еден пример за тоа како можете да започнете да полнете со дете, користејќи ги стиховите.
На обвинението станат
Рашири (раце се повлече) и насмевка (насмевка).
Нежно, поширок чекор
Ние маршираме вака! (почнуваме да одиме во круг, исправијќи ги грбот).
Ние одеднаш престанавме (ние престануваме)
Почнуваме да го мачкаме вратот (правиме ротациони движења на главата).
Ќе седнеме малку (сквотот),
И тогаш - повторно на патот (повторно почнуваат да одат во круг).
Ќе ја заобиколиме целата земја,
Да се вратам во мојата куќа (стоп).
Кои вежби можат да се користат за детски вежби?
Секоја вежба за бебиња содржи целиот комплекс на вежби. Сите тие се насочени кон зајакнување на физичкото здравје на бебето и придонесуваат кон формирање на неговата издржливост. Постојат многу вежби за детски вежби. Ајде да ги разгледаме наједноставните од нив.
- "Потагушки". Со оваа вежба, започнува секое плаќање. Побарајте од детето да стане така што нозете се наоѓаат на ширината на рамената. Качување на прстите, се протегајте нагоре, до таванот. Потоа ставете една рака на половината, а втората се повлече лево, свртувајќи го малку телото на телото. Потоа сменете ја раката и истегнете десно.
- Вежбата "Ходики", е обична прошетка на место, со високо колено лифт.
- "Squat" - потребно е да се направат доволно длабоки сквотови. Многу е важно бебето да не ги искине петиците од подот и целосно да се клечи. Обично за деца од предучилишна возраст, 5-7 повторувања на оваа вежба се доволни.
Овие вежби може да ги изведат речиси сите деца, Тк. тие не бараат гимнастичка опрема.
Полнење за мали
Навикнување на бебето на дневна вежба може да биде од 3 години. Познато е дека на оваа возраст е доволно тешко да се задржи вниманието на трошките за долго време, затоа детските рими за полнење биле измислени. Со текот на времето, бебето ќе ги памети и ќе им ги повтори на мајката додека ги вршат вежбите.
И сега на нозете,
Ние ќе ги ставиме нашите чизми.
Овој со левата нога,
Овој со десната нога.
Тоа е толку добро!
Ајде да одиме во чизми,
На влажни патеки.
Рацете на сонцето,
И јас вдишам и дишам.
Па, ги спуштив рацете,
Воздухот издишува тивко.
Ова е многу добро.
Што денес врнеше!
Сосема оригинален начин да се научи на бебето за редовни физички вежби е детско танцување за бебиња. Неговата особеност е дека сите вежби се изведуваат за музика.
И ние шаваме рацете (четка со четки),
И ние ги туркаме пенкалата (ги вртиме четкичките "рефлектори"),
И ние ќе плескаме рацете (плескајте ги рацете),
И весламе со раце ( ние ги удираме рацете на колена),
И ние ги криеме нашите рачки! (ние се криеме зад нашите грбови).
Каде, каде се нашите пенкала? Тука се! (прикажи ги дланките)