Еден од показателите за човековото здравје е нивото на холестерол во телото. Во текот на животот, овој индикатор варира, така што за секој возрасен период постојат прифатливи стандарди. Постариот човек станува, толку е поголема потребата да се следи овој индикатор и да се обиде да не дозволи нејзиниот вишок.
Добар и лош холестерол - што е тоа?
До неодамна, имаше мислење дека во човечкото тело количината на холестерол треба да биде што е можно пониска. Ова е заблуда, бидејќи холестеролот е дел од мембраните на ткивните клетки и органи. Се произведува од телото и се користи за формирање на некои хормони, киселини, изградба на нови клетки, синтеза на витамин Д.
Холестеролот може да биде од два типа: висока густина и низок. За здравјето на луѓето, холестеролот со ниска густина е опасен, поради што е наречен "лош". Добар и лош холестерол коегзистираат заедно, се додека тие се во соодветен сооднос. Со висока заситеност на "лош" холестерол и ниска концентрација на "добри" постои ризик од блокирање на крвните садови и појава на атеросклеротични плаки . Затоа, во дијагнозата на холестеролот во анализите ќе се посочи колку и каков вид на холестерол е присутен.
Анализа за холестерол
Анализата на холестеролот во крвта е пропишана од страна на терапевтот со цел да се одреди количината на холестерол и нејзиниот квалитет. Оваа дијагноза се препорачува за проблеми со кардиоваскуларниот план, ендокрини патологии, дебелина, хипертензија, заболување на бубрезите, црн дроб и како превенција за мажи секоја година, почнувајќи од 35 години, а за жени - од 45 години. Постојат такви видови на тестови за холестерол:
- Експрес дијагностика: достапна за самостојно работење;
- проверете за вкупниот холестерол;
- анализа за липопротеини со мала густина;
- проверка на триглицериди;
- анализа за липопротеините со висока густина;
- Липидограмот е информативен комплексен тест кој го покажува нивото на вкупен холестерол, липопротеини со висока, ниска и многу ниска густина, триглицериди.
Анализа за холестерол - како да се подготви?
За спроведување на тестот за холестерол во крвта не е потребна посебна обука, но за точноста на податоците пред да се спроведе дијагнозата треба да се следат ваквите препораки:
- Денот пред тестот, намалете го количеството на масти и масна храна во вашата исхрана и не пијте алкохолни пијалоци.
- Информирајте го докторот за земаните лекови.
- Денот пред да се направи тестот, потребно е да се намали физигназот и да се избегне емоционален немир и стрес.
- Утрото пред да земете крв не можете да пушите.
- Крвта се предава на празен стомак наутро.
- Последниот оброк е најдобро да се направи 12 часа пред тестот, но не е препорачливо да изгладнете повеќе од 16 часа.
- Непосредно пред да земете крв, треба да седите тивко околу 15-20 минути.
Како да направите анализа за холестерол?
За да се утврди липидниот статус на пациентот, често се пропишува детална анализа за холестеролот. Тестот се изведува во лабораторија и вклучува дијагноза на венска крв. Тест на холестерол може да се зема еден месец по запирање на лекови кои го намалуваат холестеролот. Со цел резултатите од дијагнозата да бидат сигурни, треба да се спроведе нормален животен стил пред да се преземат тестовите, меѓутоа, еден ден пред тестот, се препорачува да се земат предвид советите опишани погоре.
Холестерол - норма во жените
Норма на холестерол според возраста може малку да се разликува во различни референтни книги, што е поврзано со карактеристиките на оние групи на кои биле спроведени студиите. Табелата на норми за холестерол ги одразува не само општите норми, туку и дозволената количина на "добар" и "лош" холестерол. Прифатливата норма на холестеролот во крвта кај жените ќе биде изразена во mmol / l или во mg / dL.
Во различни лаборатории податоците може да се разликуваат, но сите индекси се повисоки од 5,2 mmol / l, бараат дополнителна дијагностика - липидограми. И високиот холестерол и нискиот холестерол кај сите жени по возраст можат да укажат на присуство на хронични болни процеси во организмот. Овие липидограми ни овозможуваат да ја разјасниме причината за промените во нивото на холестерол и да ја откриеме опасноста од развој на атеросклеротични промени во телото.
Холестерол кај жени после 30 години
Со возраста, сите луѓе го зголемуваат количеството на лош холестерол, што предизвикува појава на атеросклеротични плаки во садовите. Кај мажите овој процес се јавува порано, па затоа на возраст од 30 години може да се идентификуваат проблеми предизвикани од холестеролот. Ако кај младите жени вкупниот холестерол се зема во границите од 3.329-5.959 mmol / l, а потоа по 30 години нормата се зголемува на 3.379-5.969 mmol / l. HDL холестеролот ("добар" холестерол) е 0.93-199 mmol / L, а LDL е 1.81-4.05 mmol / l.
По 35 години во телото, жените се подложуваат на промени во физиолошката возраст кои придонесуваат за зголемување на холестеролот, што е норма кај жените по возраст. Нивото на прогестерон останува релативно високо, што помага да се задржи холестеролот во прифатливи граници. За жените 35-40 години, нормата на холестеролот во крвта треба да се чува во опсег од 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. По 35-годишна возраст, жените кои користат хормонски контрацептиви, кои го злоупотребуваат пушењето и не јадат добро, се изложени на ризик.
Норма на холестерол кај жените по 40 години
Кај жените кои ја поминале четвртата деценија, метаболните процеси се забавуваат и производството на полови хормони почнува да опаѓа, што предизвикува одредено зголемување на нивото на холестерол. Штетни навики, неурамнотежена исхрана, дијабетес мелитус, хипертензија и генетска наследност се причините што доведуваат до зголемен холестерол во крвта и развој на атеросклероза.
Холестеролот, чија норма на оваа возраст може да варира од 3,9 до 6,53 mmol / l, се зголемува со вирусни инфекции, во раните денови на менструалниот циклус, со хронични и онколошки заболувања, продолжен стрес. Износот на "добар" холестерол може да биде 0,88-2,87 mmol / l, а "лошите" - 1,92-4,51 mmol / l.
Холестерол - норма во жените по 50 години
Телото на жената по 50 години почнува да се подготвува за менопауза: менструалниот циклус почнува да скитува, успорува метаболичките процеси, со што се зголемува ризикот од атеросклеротични плаки. Норма на холестерол по 50 години и до 55 кај жени е 4.20 - 7.38 mmol / l, HDL холестеролот може да достигне 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL се движи од 2.28 до 5.21 mmol / l.
Холестеролот - прифатлива норма кај жените по возраст во период од 55 до 60 години - може да варира во опсег од 4,45 до 7,77 mmol / l. Од оваа количина, HDL холестеролот може да изнесува 0,96-2,5 mmol / L, а за LDL - 2,32-5,44 mmol / l. Овие норми не се однесуваат на жени со кардиоваскуларни заболувања и дијабетес. Оваа група на луѓе треба да се обиде да има намалена стапка на холестерол.
Норма на холестерол кај жени по 60 години
Физиолошките и хормоналните промени во телото по 60 години доведуваат до брзо зголемување на нивото на холестерол. Кај жените, холестеролот во крвта на 60 години е 4.45-7.69 mmol / l. Од нив, HDL холестеролот е до 2,4 mmol / L, а за LDL - не повеќе од 5,7 mmol / l. Овој холестерол е норма во жените во однос на возраста, иако овие показатели се повисоки во споредба со возраста на мажите. Во овој возрасен период важно е систематски да се следи нивото на холестерол во телото и да се следи советот на лекарот за да се намали.
Зголемен холестерол кај жените
Зголемен холестерол се дијагностицира кај 25-30% од жените. Покрај тоа, постарата дама, толку е поголем холестеролот - норма кај жените по возраст, и поголем е ризикот од атеросклероза. По 50 години, холестеролот се одложува поинтензивно, што е поврзано со влошување на состојбата на одбраната на телото. Зголемувањето на нивото на холестерол речиси и да нема ефект врз благосостојбата, така што жените ретко одат кај докторот за да го дознаат нивото на супстанцијата во телото. Да се спроведе превентивен преглед за да се одреди покачен крвен холестерол , потребно е систематски еднаш годишно, почнувајќи од 45 години.
Зголемени нивоа на холестерол
Често, висок холестерол - норма кај жените по возраст. И постарата дама, толку повеќе лојални станбената норма станува. Покрај тоа, високиот холестерол често е резултат на лошата исхрана, проблеми со метаболичките процеси и хормоналните промени. Во овој случај, вредностите на холестеролот ќе бидат постојано високи. Понекогаш покачени бројки може да се појават привремено. Ова се случува за време на бременоста, во раните денови на менструалниот циклус, со сериозен стрес.
Со оглед на тоа како да се намали холестеролот во крвта, треба да размислите за причините за нејзиното зголемување. Причините кои предизвикуваат зголемување на индексот на холестерол можат да бидат:
- лоши навики, а особено - алкохол;
- недостаток на физичка активност;
- дијабетес мелитус ;
- хронична хипертензија;
- Болести на тироидната жлезда ;
- дебелина;
- бубрежно заболување.
Како да се намали холестеролот?
За да се избегне формирање на атеросклеротични плаки, износот на холестерол треба да се одржува во прифатливи норми. Со голем број на "лоши" холестероли, можете да користите такви препораки како понизок холестерол:
- Јадете повеќе влакна , помагајќи да се ослободите од вишокот холестерол. Се наоѓа во сите зеленчуци и овошја, семиња, трици, цели зрна.
- Корисно е да се пијат свежо исцедено сокови, особено јаболко, портокалова, грејпфрут, репка, морков.
- Оброкот треба да биде 5 пати на ден и мора да биде во исто време.
- Треба да ја зголемите физичката активност.
- Ние мора да се обидеме да избегнеме силен стрес и вознемиреност.
- Треба да ја контролирате вашата тежина.
- Важно е да се ослободите од лошите навики.
Намален холестерол во крвта
За холестеролот често се нарекува супстанца која само му штети на телото. Овој став не е целосно точен, бидејќи холестеролот е важен дел од телото. Оваа супстанција се наоѓа во клеточната мембрана, помага при производство на серотонин, се користи во метаболичките процеси, го одржува мускулниот тонус. Недоволно ниво на холестерол може да предизвика такви физички и психолошки проблеми:
- депресивни состојби;
- појава на вишок тежина;
- развој на дијабетес;
- нарушувања во активноста на тироидната жлезда;
- хиповитаминоза;
- остеопороза ;
- претходна состојба на удар и мозочен удар .
Намален холестерол во крвта - причини
Постојаното намалување на холестеролот укажува на здравствен проблем или неправилна исхрана. Чести причини за низок холестерол се:
- неурамнотежени диети кои се состојат од мала количина масти и вишок шеќери;
- анорексија, медицински или индуциран глад;
- заболување на црниот дроб;
- продолжена стресна состојба;
- Болести на тироидната жлезда;
- некои видови на анемија;
- труење со тешки метали;
- туберкулоза, сепса.
Како да се зголеми холестеролот?
Намален холестерол кај жените може да се објасни со повеќе причини, кои се напишани погоре. Затоа, за борба против овој проблем, потребно е прво да се идентификува нејзината причина. По ова, пожелно е да се концентрираме на исхраната и начинот на живот:
- Се препорачува да се остават лоши навики.
- Дајте му на телото физичка активност.
- Храната треба да ја содржи истата храна како и со зголемен холестерол: овошје, зеленчук, ореви, семе, морска риба, цели зрна, сирење, морски плодови, јајца, храна со витамин Ц.