Осцилации во тежина и хормони
Само сакам да се напомене дека тежината во текот на периодот не се зголемува, туку напротив - се намалува и мала е веројатноста дека може да ја спречите природата. Во секоја девојка, веднаш штом се роди, функцијата на создавање е веќе поставена, а хормоналниот систем ѝ помага во тоа. Ако го разгледаме менструалниот циклус во детали, тогаш во средината на созревањето на јајцето се јавува и почнува лутеалната фаза, во која се произведува хормонот на прогестеронот. Тој му помага на жената да забремени и да издржи дете, и исто така е еден од главните фактори кои влијаат врз појавата на екстра килограми пред менструацијата. Прогестеронот ја контролира желбата на девојката да јаде нешто слатко или да пие сода. Гинеколозите објаснуваат колку дена пред месечната тежина се зголемува и кога е потребно внимателно да се следи исхраната е околу 10 дена пред почетокот на менструацијата. Во овој случај, жената постепено се опоравува и не може да ја забележи. Со доаѓањето на екскретите, тежината за неколку дена се враќа во нормала.
Плус 1 кг е нормално
Колку тежина се зголемува пред месечно, ќе помогне да се знае баналното мерење. Нормално, зголемувањето на тежината може да варира од 900 g до 1,5 kg. Како по правило, таквите промени за фер секс се незабележливи. Друго прашање, ако пишувате околу 3 кг. Овде вреди да се загрижува, само затоа што има големи шанси дека на половината ќе се "смили" за 500 гр секој месец.
Затоа, ако припаѓате на втората опција, а тежината на вас може да варира со месечно за неколку килограми, малку е веројатно дека желбата да јадете торта ќе ви помогне да останете тенки. Обидете се во овој момент да јадете посложени јагленохидрати, а од исхраната да се исклучи солена и зачинета храна, алкохол, сода и слатка. Па, ако навистина сакате да се разгалите - јадете малку темно чоколадо без адитиви. Вие нема да добиете многу тежина, но расположението ќе се подобри значително.