Полнење во градинка

Познато е дека физичките вежби го зајакнуваат телото, имаат позитивен ефект врз имуниот систем. Затоа систематски спортови и умерени вежби се толку важни. Ако вршите серија едноставни вежби во утринските часови, ова ќе ви овозможи да ја дополните својата енергија и живост за цел ден. Начинот на вежбање треба да им се даде на децата околу 2-3 години. Се разбира, прво обуката ќе биде кратка, не повеќе од 5 минути, но со текот на времето, времетраењето може да се зголеми. Полнењето во градинката е задолжителен дел од дневната рутина . Вообичаено, лекцијата се одвива уште од утро откако родителите ги предаваат децата на наставниците.

Совети за полнење за деца од градинка

Постојат неколку препораки кои ќе помогнат да се направат часовите корисни и интересни колку што е можно:

• најдобра опција е да се одржат утрински вежби во градинката на отворено во дворот;
• ако нема можност да вежбате на улица, тогаш треба да тренирате во добро проветрена просторија;
• Професии не треба да се спроведуваат во иста просторија како што обично се случува во храната;
• важен услов за полнење во градинка се класи кои го спречуваат пресекот на децата од различни групи, со цел да се спречи ширењето на инфекции;
• Вежбите треба да обезбедат работа на сите мускулни групи и да одговараат на возраста;
• треба внимателно да ја следите благосостојбата на мали деца за време на вежбањето;
• најдобро е ако се наплаќа во градинка за музика;
• Вежбањето треба да се направи заедно со момците, прилагодувајќи се на нивното темпо;
• бидете сигурни да ги фалат децата за нивната трудољубивост;
• Комплексот на вежби за гимнастика во градинка треба периодично да се менува, така што обуката нема да им пречи на децата;
• За да се развие интерес кај децата во физичкото образование, а потоа да го поддржите, треба да користите дополнителни атрибути како што се карики, маракани, дамки, лажици, топки, како и придружни со рими;
• Можете да ги користите јасни и познати споредби со децата, на пример, "одиме како мечка", "скокајте како жаба" итн.

Постарите деца, толку повеќе различни и комплексни вежби можат да бидат. На пример, за постарата и за подготвителната група треба да користите таква опрема како тегови, шведски ѕид. Темпото на вежбање ќе биде побрзо отколку кај малите деца.

Примери на комплекси за вежбање за детска гимнастика во градинка

Претшколите навистина сакаат физичко образование за музика или придружени со песни. Покрај тоа, таквите вежби ја развиваат меморијата. Можете да дадете неколку примери на песни за полнење во градинка.

Пример 1

Хрчак - хрчак хрчак (треба да биде правилно надуени образи)

Пружена цевка (како рачки на телото, ние цртаме ленти)

Хрчакот станува рано (кревајќи ги рацете, како што се истегнува)

Образите за миење, ушите нанесуваат (допирање на дланките на образите и ушите)

Измијте го вратот, измијте ја устата (допрете го вратот, усните)

И стомачен боксер (ги ставаме рацете на нашите стомачи)

Избега Khomka hutka ( мавтајќи раце од страна на страна)

И продолжува полнењето

Еден, два, три, четири, пет (креваме рацете нагоре и надолу)

Сака да стане силна шунка!

Пример 2

Нашите патки од утрото-

Quack-quack! Quack-quack! (однесете ги рацете назад и одете наоколу во кругови, тркалање како патки)

Нашите гуски од страна на езерцето-

Ха-ха-ха! Ха-ха-ха! (ги ставаме рацете на половината, прво го свртуваме телото на десната страна, а потоа лево)

Нашите глупави се над-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (мафтајќи ги рацете како крилја)

Нашите кокошки во прозорецот-

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! (рацете се свиткани на лактите, а потоа притиснете до телото, а потоа ги однесеме настрана).

Пример 3

Сенка - сенка - потење,

Мачката седна под оградата. (свиткување надолу)

Влегоа врапчињата. (мафтајќи ги рацете како крилја)

Заткајте ги на дланка (ракави ги рацете)

Летај, врапчиња,

Пазете се од мачката. (заканувајќи се со вашиот показалец).

Пример 4

Ние ќе ги креваме нашите нозе

Ќе ги креваме нозете,

Еден-два-три-четири-пет.

Подигнете ги коските погоре,

Немојте да бидете мрзливи на пауза.

(Ние се обидуваме да ги подигнеме нозете свиткани на колена што е можно повисоко)

Ќе ги свртиме главите брзо,

Десно-лево, десно-налево.

(ја свртуваме главата кон десната и левата страна)

И ние скокнуваме на самото место -

Стапалата и нозете заедно.

(скокаме на самото место, прво ги држиме нозете заедно, а потоа ќе организираме ширина на рамената)

Пример 5

Младите младенчиња беа почесто живееле

Главата извртена

Дека е во право, вака (ги свртуваме нашите глави во различни насоки)

Главата извртена

Мед мечки бараа

Заедно дрвото беше потресено

Така, вака, (кревајте ги рацете и направете го наклонот на случајот прво на десната страна, а потоа налево)

Заедно дрвото беше потресено

И потоа отидоа (одиме наоколу во круга вперевочка)

И водата пиеше од реката

Овде, така, овде,

И од реката пиевме вода (правиме падини на трупот напред, обидувајќи се да стигнеме до подот со рацете)

Смешна гимнастика за градинка - прекрасен почеток на денот, задолжен за живост, како и залог за формирање љубов за физичко образование.