Особено силно девојките се загрижени за промената во состојбата на кожата во абдоменот. Многу често во ова место има масен слој, а самата кожа станува многу помалку еластична и еластична и почнува да се обесува грдо. За да се ослободи од овој проблем може да биде доста тешко, но сепак постојат многу ефикасни методи.
Како да се врати еластичноста на кожата на абдоменот по породувањето?
За да ја направите кожата на абдоменот еластична по породувањето, треба да ги изведувате вежбите како:
- Ставете го на било која тврда површина и закочете ги двете нозе на колената и поврзете ги рацете кон "заклучување" и држете го зад вашата глава. Стигнете го десното лактот до левото колено и вратете се на почетната положба. За време на целата вежба, грбот мора да остане неподвижен. Потоа направете го елементот во спротивна насока и повторете ги 20 пати на секоја нога.
- Останете во иста позиција и замолете го партнерот да ги држи нозете уште. Полека подигнете го и спуштете го торзото, обидувајќи се да не го претерате. Изврши го елементот 30-35 пати.
- Стани исправен, рамената на рамената настрана. Полека се наведнува, држејќи го грбот право додека не ги допрете двете нозе со една од нозете. Навалите на друг начин. Направете најмалку 20 повторувања лево и десно.
Покрај тоа, затегнете ја кожата на стомакот
Треба да се разбере дека сите горе наведени совети како да се врати еластичноста и еластичноста на кожата на стомакот по породувањето се погодни само за оние жени кои веќе се опоравиле и можат да го изложат своето тело на значителен физички стрес. Во раниот постпартален период, кој вообичаено трае 6-8 недели, доволно е само да се јаде во право , да се оди секој ден со бебето на улица и да се даде на трошката максимално време.