Исхрана за дете 2 години

Не само кај возрасните, туку и кај децата, запек може да претставува голема непријатност и да му наштети на телото. Тој може да се појави на која било возраст, и кај бебето, и во адолесценцијата. Секој пат кога е неопходно да се бара причината за ваквата ситуација и, се разбира, неговото решение. Денес, ајде да зборуваме за двегодишници кои страдаат од овој тежок проблем.

Што да се хранат со дете 2 години со запек?

Главниот фактор кој влијае на третманот на запек кај дете во последните 2 години, ќе биде правилна исхрана. Во прилог на сите видови на микроелементи кои можат да го решат проблемот, не заборавајте за јадената количина.

Ако детето е мало , тоа ја влошува ситуацијата. Јадењето храна треба да биде доволно за да го направи дигестивниот систем да работи како часовник. Ова не значи дека бебето треба да почне да се храни, неопходно е само малку да ги зголеми порциите, да ги елиминира производите предизвикувајќи прицврстување, заменувајќи ги со корисни.

Млечни производи и кисело млеко

Не секој знае дека често виновникот на запек е млеко: крава или коза. За да се разбере дали е причината за констипација, може да биде привремено исклучување од исхраната на бебето. Во секој случај, за периодот на исхрана чист млечен производ треба да се изведе на ништо.

Но, за кисело млеко производи - зелено светло. Тие ја подобруваат цревната микрофлора, нормализираат, но под услов постојано да бидат присутни во исхраната. Најдобро е да му понудиш урда и јогурт на детето пред спиење, како вечера. Одличен додаток на таквата диета ќе биде приемот на курс на пробиотици - Линекс или Јогурт. Тие треба да бидат пијани барем еден месец.

Каши

Меѓу храната препорачана за запек на каша, која содржи многу влакна, сигурно мора да биде на масата во двегодишниот план. Ова е овес, леќа, пченка, просо и пченица, но оризот што води кон сврзување треба да се отстрани од менито.

Овошје и зеленчук

Треба да има многу од нив во исхраната. Овошјето и зеленчукот треба да бидат присутни во свежа форма и во задушени, печени, во форма на компоти. Салати направени од варени моркови и цвекло ќе бидат од голема корист. Доволно количество растителни влакна ќе полека, но сигурно ќе ја завршат својата работа.

Компирот во било која форма не се врзува, но исто така и не носи посебни бенефиции, бидејќи треба да се замени со кашки или други јадења од зеленчук.

Се препорачува да се готви компот од сушено овошје, вклучувајќи сливи.

Течни

Важна улога во запек, се разбира, е правилна исхрана, но не треба да ги намалувате сите видови компоти, чаеви, желе - било која течност. Колку повеќе дете пие, толку поефикасно ќе биде третманот на запек.

Месо и риба

Во исхраната со запек кај децата, месните производи не се табу, па дури и обратно, во умерени количини се препорачуваат на детето. Но, ова треба да биде само нискомасни сорти: телешко месо, мисирка, пилешко, посно морска риба.

Додатоци на храна

Тоа секако не е за додатоци во исхраната, туку за овес, пченица и други житни култури, кои секој ден треба да се мешаат во количина од 1 лажичка во готовите производи - кашка, супи, јајца. Оваа природна целулоза, која отекува во цревата, го создава потребниот волумен, доволен за празнење.