Ги намалува телињата за време на бременоста

Голем процент на жени кои се подготвуваат да станат мајки се соочуваат со грчеви во нозете. Најчесто за време на бременоста, телињата носат капе. Долниот дел на ногата е многу напнат, мускулот е ненамерно ангажиран, што доведува до страшна болка. Ако имало грчеви во едноставна личност, тогаш лесно може да се направи со едноставна масажа, но ако бремената жена се соочува со овој проблем, веројатно нема да помогне да трие.

Зошто го намалува кавијарот за време на бременоста?

Поради злоупотребата на пијалаци кои содржат кофеин, за време на бременоста, понекогаш ги намалува мускулите на нозете, бидејќи тоа доведува до напнатост на сидровите мускули на нозете, кои се под двоен товар. Неопходно е да се консултирате со лекар-гинеколог, тој ќе може да утврди дали тоа ќе му наштети на вашето бебе. Не заборавајте дека конвулзиите може да бидат причина за појава на проширени вени, како во иднина, така и во текот на бременоста. Тоа е да се утврди причината и треба да се консултира лекар.

Друга причина зошто потомството на телото за време на бременоста може да биде одлив на венска крв во карличниот регион. Ова се случува кога матката расте и ги компресира карличните вени, што доведува до тешка циркулација. Исто така треба да размислите и да не заборавите за тоа што одите. Неправилно избраните чевли или облека може да го влошат процесот на циркулација на крвта и да бидат подготвени за фактот дека за време на бременоста ќе ги намалат телињата на нозете. При изборот на облека, мора да ја разгледате вашата позиција и да дадете предност на удобни и лесни работи кои не го ограничуваат движењето. Причината, кога ги намалува нозете за време на бременоста, може да биде погрешен начин на живот. Не го поминуваат целиот ден на нозе и шетајте по вашите потпетици - не заборавајте дека ова може да влијае на здравјето на вашето дете. Ако работите стоејќи, обидете се да се префрлите од една нога на друга, тоа ќе помогне да се зголеми протокот на крв.

Исто така, вреди да се обрне внимание на исхраната. А бремена жена може да ги намали нозете со спазам со неправилна исхрана и недостаток на хранливи материи во телото. Не заборавајте да ги пратите на вашата тежина. На крајот на краиштата, секоја жена, која е на позиција, ги обезбедува потребните елементи, како што се: калиум, магнезиум, калциум, витамини Б, себеси и нејзиното идно дете. Јадете најмалку пет зеленчуци и овошје во текот на целиот ден, пијте повеќе вода - ова ќе ви помогне да ги филтрирате бубрезите и да ги отстраните непотребните елементи од телото. Обидете се да не јадете полу-готови производи и храна кои содржат разни додатоци и соја. Дајте предност на фактот дека тие содржат витамини C и E.

Што ако добијам кавијар во бременоста?

Кога мускулот на телото е склучен за време на бременоста, се препорачува лесно да ја повлечете ногата до врвот и да се вратите во првобитната положба. Ако стоите, тогаш се наведнуваат и ги креваат прстите, а потоа масирајте ги телињата, полека ја смазнувајте. Дома, можете да се приклучите на грејната рампа или да ја загреете ногата под чешма со топла вода, со што ќе се помогне враќање на циркулацијата на крвта. Можете да ставите листови од зелка на телињата, тие ќе ви помогнат да извлечете вишок вода и да го ублажите своето страдање. Тие мора да се избришат со влажна крпа, но не се мијат, и да се ставаат во фрижидерот 10-15 минути. Завиткајте го листот околу телето, горниот капак со крпа, оставете го до моментот кога зелката не се навлажни. Прашајте ги роднините за помош, замолете ги да ги масажаат нозете и телињата со двете раце од дното до колената, користејќи бебешко масло.

За да бидат грчеви поретки, по одење и пред спиење потребно е да се држат нозете над нивото на телото, ставајќи нешто под нив. Останете колку што е можно, не се претерајте. Обидете се да не ги кршите нозете кога седите, бидејќи тоа го ограничува циркулацијата на крвта. Прави редовна гимнастика за бремени жени - може да даде предност на вода аеробик или пливање, тоа ќе помогне да се отстрани замор и да се олесни вашиот страдање.