Природни витамини за деца
Огромното мнозинство на витамини, корисни за човечкото тело, не се произведуваат, па затоа мора да доаѓаат однадвор. Ова е особено важно за бебињата кои се во фаза на континуиран раст. Најдобри витамини за деца се прехранбени производи, бидејќи сите вредни супстанции во нив се содржани во вид. Ова придонесува за нивна брза апсорпција и оптимално варење, така што сите родители мора да ги обезбедат своите наследници со целосна и правилна исхрана.
Витамини во производи за деца
Речиси сите прехранбени производи се збогатени со одредени вредни и корисни материи. Во меѓувреме, не сите од нив имаат пријатен вкус и арома. Младите мајки треба да ги подготват своите наследници за сите видови јадења од различни состојки. На пример, од јадења за домаќинство можете да добиете вакви витамини за деца како:
- Ретинол, или витамин А. Содржината на оваа компонента во телото на детето директно влијае на острината на неговата визија и перцепцијата на бојата. Покрај тоа, потребно е правилно да се формира коскениот систем и да се зајакне скелетот, за да се зголеми отпорот на респираторниот тракт на патогени микроорганизми кои доаѓаат однадвор. Главниот природен извор на ретинол е рибино масло, кое треба да се даде на малите деца во текот на целата година. Исто така, за да го збогати телото на детето со оваа корисна супстанција, на бебето треба да им се понудат разни јадења подготвени од моркови, компири, тикви, бело зелка и црвена зелка, јајца за пилешко и препечено, сирење, црн дроб и путер.
- Тиамин, или витамин Б1, исто така е одговорен за видот и, исто така, зема директно учество во протеинскиот метаболизам. Кај децата кои редовно јадат храна збогатена со оваа корисна супстанца, менталната активност и, соодветно, перформансите на училиштето значително се подобруваат. Можете да добиете тиамин од мешунки, различни житни култури со трици, темно леб, ориз и ореви.
- Рибофлавинот, или витаминот Б2, има корисен ефект врз состојбата и работата на црниот дроб и нервните влакна и го стимулира созревањето на црвените крвни клетки и формирањето на хемоглобин. Тоа е дел од риба, црн дроб, лиснат зеленчук и млечни производи.
- Пиридоксин или витамин Б6 е потребен од телото на бебето за да се произведат црвени крвни клетки и антитела кон разни болести. Покрај тоа, тој обезбедува нормално и правилно функционирање на автономниот нервен систем. Голема количина на оваа вредна состојка може да се добие со редовно јадење ореви, леб со трици, смокви, никнена пченица, зелен зеленчук и варени јајца.
- Цијанокобаламин, или витамин Б 12, му помага на мозокот, ја стимулира синтезата на протеините и го нормализира растот и развојот на детето. Најмногу од сè, оваа корисна состојка е збогатена со морска храна, јајца, треска црн дроб, соја, сирење и млеко.
- Аскорбинската киселина е еден од најважните витамини за деца, што е неопходно за зајакнување на имунолошкиот систем и забрзување на процесите на регенерација. Природни извори на аскорбинска се агруми, калинка, мед, бела зелка, магдонос, како и сируп од супа и роза.
- Калциферолите, на пример, витамин Д3, се неопходни за бебиња од раѓање. Тие директно учествуваат во формирањето на скелетот и коскеното ткиво, како и регулирање и нормализација на метаболизмот на фосфор и калциум. Во прехранбените производи од овие хранливи материи е многу малку, па кога се составува исхраната на дете секогаш треба да се вклучи менито од риби и млечни производи.
- Токоферол, или витамин Е, има антиинфламаторно дејство, така што му помага на телото да се справи со разни заболувања и го забрзува заздравувањето на раните. Максималната концентрација на оваа компонента се наоѓа во сончогледово масло, грав и ореви.
- Никотинамид, или витамин ПП, е потребен за нормализирање на дигестивниот тракт. Голем дел од оваа состојка се наоѓа во мешунките, јајцата, месото, рибата, црниот дроб и оревите.
Сите овие супстанции мора да влезат во телото на детето, заедно со храната и, доколку е потребно, лекови. За да направите точна и целосна исхрана, неопходно е да се земе во предвид корисноста на овие или други јадења и какви витамини се достапни во производите - табела за деца ќе ви помогне визуелно да се запознаете со оваа информација:
Комплексни витамини за деца
Бидејќи не сите корисни супстанции потребни за правилен и целосен развој на едно мало дете може да се добијат од храна, многу родители се прибегнуваат кон помош на лекови. Потребата за такви средства се јавува за време на периоди на закрепнување на трошка по сериозна болест, моменти на ментална и физичка препрека, и по крајот на зимата, кога се забележува сериозен недостиг на есенцијални витамини и елементи во трагови во телото на детето.
Секој производител на фармацевтски производи претставува невообичаено широк спектар на лекови, меѓу кои може да се изгуби. Најдобар витамин за деца, како по правило, се многу скапи, но тие ги задоволуваат сите потреби на момчињата и девојчињата во различни периоди од нивниот живот. Покрај тоа, сите такви лекови се разликуваат во нивниот ефект врз детското тело.
Витамини за имунитет на децата
Таквите мултивитамински комплекси може да бидат неопходни за зајакнување на заштитните сили на мал организам. Значи, обично се користат следниве витамини за да се подигне имунитет за деца:
- Пиковит - витаминско-минерален комплекс за деца над 12 месеци. Таа содржи многу корисни состојки кои му помагаат на организмот на детето да се спротивстави на инфекциите.
- Kinder Biovital - добри витамини во студената сезона за деца во вид на гел или пастили за џвакање. Лекот се дава на момчиња и девојчиња од 1 до 13 години и многу ретко предизвикува алергиски реакции.
Витамини за раст на децата
Современите педијатриски лекари ги делат сите корисни супстанции во неколку категории и забележуваат што витамини се неопходни за децата за раст. Така, концентрацијата или недостатокот на следните елементи влијае на промените на овој индикатор: ретинол, калцификати, аскорбинска киселина, витамин Б, каротин, калциум и јод. Оптималниот состав на состојки потребни за трошките за време на периодот на активен раст е избран во следните витамини за деца:
- Мулти-таблети бебе калциум + - подготовка за деца од предучилишна возраст од 2 до 7 години, збогатена со калциум;
- Пчела Биг е ефикасен лек за деца над 6 години;
- Уникап Ју - витамини за деца од 24 до 48 месеци.
Витамини за меморија и внимание на децата
Често, мозокот на мали деца доживува зголемен товар. Значи, витамини за подобрување на меморијата и вниманието кон децата обично се даваат за време на подготовките за испити или сериозни тестови. Најдобар лек во оваа категорија се следните:
- Berroca е најефективниот лек за зајакнување на меморијата и концентрацијата, кој се користи за возрасни и адолесценти на возраст од 12 години;
- ВитаМишки - џвакање витамини за деца, почнувајќи од 3 години. Достапни во форма на пастили, направени од природни сокови.