Општо земено, психолозите велат дека ограничувачките емоции се штетни. И тоа е сè, затоа што ги ограничуваме и не ги неутрализираме. По воздржана емоција - тоа само значи дека нивниот изглед е надворешно депресивен, но внатре во неа е најмногу што има вистинска бура.
Прикажувањето на емоции е корисно, но само право, без штета за себе и за животната средина. Ова е она што ние ќе ви кажеме како да ги сочувате вашите емоции.
Родителството или судбината?
Способноста да се ограничи емоциите се дава од раѓањето заедно со темпераментот. Луѓето кои најчесто ја искажуваат својата индигнација или среќа не се воспитуваат, туку едноставно се холерични. Процесите на пренос на нервните импулси се многу побрзи за нив отколку за претставници на други температури.
Во исто време, флегматичниот, кој се чини дека може да седне на главата и да ги обесува нозете, не е огорчен не поради невиноста, туку едноставно поради тоа што неговиот нервен систем е таков - не запалив.
Прашањето е дали да се ограничат емоциите треба да се земат предвид во контекст на темпераментот на човекот - така, холеричарот мора да научи да ја излева својата душа не во крикови и скандали, но флегматичниот - застане за себе и можеби дури и кавга.
Ние се бориме со сторителот со хумор
Значи, ако имате желба да го испрскате противникот вода во лицето (или може да го вриете?), Пресечете ја плочата на главата или само удрите - направете го тоа во здравје, но во имагинацијата.
По кавга, каде што успешно се воздржаа од сето ова, дадете време за емоционална релаксација. Затворете ги очите и замислете дека кршите плоча за главата на боречката на високо ниво, гледате на кој начин фрагментите летаат и како "пријатно" е од твоето влијание. Уживајте и изгуби сè во најмалите детали во главата.
Ова е првиот начин како да научите да ги содржат вашите емоции , кои исто така развиваат фантазија.
Направете го тоа смешно што ве иритира
Не можеме сериозно да ги сфатиме поплаките и тврдењата на лицето на кое се смееме. На овој принцип се заснова вториот метод, како да се научи да содржи негативни емоции.
Нацртајте карикатура на вашиот противник. Да претпоставиме дека не знаете како да сликате професионално, но сликата треба да содржи нешто на кое навистина ќе се смеете. Екстраполирајте и забавувајте се. Подготвената слика треба да се закачи на истакнато место, да го направите десктопот скринсејвер - само ако оригиналот не ја забележува сличноста со карикатурата (исто така ветивме дека нема да му наштетиме на животната средина).