Во 1950 година, професорот Маршал развил метод за мерење на базалната температура. Се базира на фактот дека во различни фази на менструалниот циклус се создава различен износ на хормони, што влијае на температурата.
Зошто се мери базалната температура?
Не сите жени имаат стабилен менструален циклус. Тоа зависи од климатските промени, психолошкиот стрес, нивото на физичка активност, внесот на лекови и многу други причини. Во овој случај, се препорачува да се измери базалната температура. Ако ја мериш базната температура правилно, и двете може да ги одредите поволните денови за зачнување, и да дознаете дали бременоста се случила кога циклусот е повреден. Исто така овој метод ви овозможува да ја проверите точноста на ослободувањето на хормоните од страна на јајниците.
Кој е термометарот за мерење на базалната температура?
Постојат три типа на термометри кои ја мерат температурата на телото, овие се жива, електронска и инфрацрвена. Термомерите од вториот тип не се погодни за нашите цели. Базалната температура може да се мери со жива и со електронски термометар. Треба да се внимава при користење на термометар со жива. Меркур е опасна супстанција, и постои голема шанса да се расипе термометарот. Но, не можете да ги менувате термомерите за мерење. Базалната температура треба да се мери со ист термометар за да се избегне голема грешка во мерењата.
Основни правила за мерење на температурата
Само ако ги следите сите правила, методот за мерење на базалните температури ќе биде ефективен. Како правилно да ја мериме базалната температура, сега размислуваме.
- Каде се мери базалната температура? Постојат начини да се измери базалната температура во ректумот, во устата или во вагината. Избирање на еден од методите за мерење, мора да се придржувате кон тоа само, а не наизменично со други.
- Кога треба да се измери базалната температура, зошто се мери во утринските часови? Базалната температура треба да се измери по континуиран сон во траење од најмалку 3 часа, така што повеќето мерења се земаат наутро. И ова е направено без да се излезе од креветот и да не се прават активни движења. За да го направите ова, ставете го термометарот до него, така што е лесно да се допре до него. Базалната температура може да се мери во вечерните часови и во текот на денот, ако сте спиеле подолго време, најмалку 3 часа. Но, вреди да се запаметиш, ако одлучите да ја измерите базалната температура попладне или вечер, следниот ден ќе треба да го измерите истовремено и по спиење. Бидејќи базалната температура треба да се мери во исто време, ако условот не е исполнет, мерењата нема да бидат сигурни и ќе треба да почнат одново, од почетокот на следниот циклус.
- Колку минути е потребно за мерење на базалната температура? Измерете го за 5 минути, и сето ова време се препорачува да лежите мирно. Бидејќи при движење, температурата се зголемува, а податоците ќе бидат несигурни.
- Примените податоци треба да бидат запишани во табелата. Со цел попрецизно да се идентификуваат зависностите, неопходно е да се измери базалната температура за три месеци. Во оваа табела, мора да наведете не само датумот и денот на циклусот, туку и да оставите место за посебни ознаки. Како што се движење, болест, стрес, земање лекови итн.
Треба да се запомни дека методот за мерење на базалните температури не одговара на младите девојки, бидејќи промените во телото се уште се случуваат и постојаниот менструален циклус почнува да се воспоставува. Исто така, мерењето на базалната температура ќе биде бескорисно во случај на земање орални контрацептиви.