Срцето е т.н. мотор на нашето тело. Затоа, да се грижи за неговото здравје е неопходно за нормален целосен живот. Размислете што треба да се направи за зајакнување на срцето и крвните садови.
Општи препораки
Прво, треба да ја вратиш својата тежина во нормала. Луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од срцеви заболувања. Затоа, исправна, избалансирана исхрана и редовно вежбање ќе ви помогне да ги задржите садовите во тонус, и соодветно, и да ве ослободите од ризикот од такви болести.
Медицински и народни методи за зајакнување на кардиоваскуларниот систем
За зајакнување на срцето и крвните садови, можете да земете специјални лекови кои ги содржат состојките неопходни за подобрување на функцијата на срцето, хранење на срцевиот мускул и витамините Б. Тие вклучуваат:
- Рибоксин ;
- Asparks;
- Ќе насочи.
Исто така се верува дека земањето Аспирин Кардио по 50 години значително го намалува ризикот од миокарден инфаркт .
Покрај тоа, можете да ги користите докажаните народни методи:
- чаша црвен сок од грозје;
- две чаши млеко;
- употребата на производи со витамин Е (грав, зеленчук, урда, доматен сок и други);
- неделна потрошувачка на риба;
- ореви.
Како што можете да видите, за спречување на кардиоваскуларни
Психосоматски методи
Научниците успеале да докажат дека работата на срцето се подобрува од чувството на радост. Затоа, секогаш кога е можно, дај си прилика едноставно да се радуваш на сето она што те опкружува.
Присуството на позитивни емоции е многу важно за здравјето на срцето и крвните садови. За да го направите ова, треба да најдете лекција која ви се допаѓа секој ден, а со тоа и го продолжува животот и неговиот квалитет.